#新年觉醒Day7#目标实现的破坏者

1、目标太多，选择太多，注意力被分散。

2、当你的目标不是一件令人愉快的任务，你会找各种借口不去完成，例如：太忙了，沒时间或者明天....

怎么破？

1、做计划。而且是有效计划：有明确的行动细节、地点以及方法。比如练瑜伽，如果只是计划每天练习，没有具体的时间、地点、内容，计划是无效的。

2、用如果...就...的陈述方式做计划。可以把计划陈述写在笔记本里，或重复说给自己听，让这些暗示在脑中高度激活。