第三十天日检视

早安【日精进第30天/3650用生命影响生命!如何过一天就如何过一生!  没有反思的人生不值得过!!(湖北省恩施市)

    05/05/2018 农历三月二十日  星期六  中雨  14-25℃  日出5:57-日落19:22  4:41起床―20:30睡觉

  今日金句:时间给空想者痛苦,给创造者幸福!

【90天目标】

  1. 运动健身

  2. 听10本书 读8本书

  3. 养成每天运动的习惯并变为流程

  4. 每天正念幂想10分钟

【今日三只青蛙】

写周检视(完成)

碎片听书《非暴力沟通》、《高效人士七个习惯》(完成)

专注看《吃掉那只青蛙》三个章节

【其他】

1. 带大女儿游泳

2. 学习《印象笔记》操作

3. 陪小女儿读国学看绘本

4.主动和两个女儿聊天

5.学会聆听

【今日习惯养成】

❤ 每天跳绳500+200个,完成目标

❤ 早睡早起/打卡/喝水/跳绳听书/看日历清单/写日检视

❤ 听书《幸福从接纳开始》和《时间管理》

❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

❤ 全心全意陪孩子们与家人

【反思】

完成情况: 好好爱自己才能更好的爱他人

学会吃青蛙

【感恩】

感恩教练们和班委们

感恩孩子、夫君的支持

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