似乎从小学学画画的时候开始，再到中学学萨克斯、参加补课、再到在之前的施工单位遇到工作中的麻烦事，我一步一步的成长成为一个怕麻烦，怕挑战的 Trouble Freaker ，一旦碰到麻烦，能躲就躲，不能躲就只得陷入无法自拔的焦虑和堕落中，最后要么应付交差，要么另辟蹊径，当然，蹊径往往是别人帮我去走的。
进入到新的公司以后，这样的情况似乎越来越平凡的出现，因为工作中超越自己能力的麻烦事越来越多，不比当年，这些事情有且只有自己去处理，有时候甚至需要自己无师自通，不难想象，自己会有多深的焦虑。
从去年开始， CAD绘图、公司培训再到今年的各种方案、各种力学计算、各种源源不断的麻烦，逃脱不了的焦虑在我身上疯长，且越发严重。
“焦”了这么久，“虑”了这么多，才恍然发现，原来那些无法逾越的“天险”，大多都是一跨就过的小水沟，想要解脱也并不需要太多的步骤。
思来想去，为什么自己回常在困难出现的时候举手投降？原因无非以下几点：
1、个人生活状态不好，眼前的麻烦事全都得过且过；
2、自觉眼前的困难不会在工作中经常遇到，既然不需要懂得那么多，索性应付交差；
3、从小养成的“遇事就躲”的习惯，思维惯性的模式是：遇到问题——焦虑——逃避问题，而不是遇到问题——思考——解决问题。
大概是在以上几个因素的共同作用或者交替影响下，在困难面前，我完全没有任何胜算，既然不想去处理，又不想让人知道我处理不了，那就一直拖着，幸运的时候有替代的解决方案，不那么幸运的时候，便丢掉了别人对我工作的认可，从而失去了对我的信任。
如何在困难面前自己不表现得那么怂？
一、日常建立一个高度自律的生活、工作习惯，是重中之重。
因为时常陷入这样的一种生活状态：自律——工作遇到困难——拖延——堕落——失控——无法自律。这样的一个死胡同不断循环，高质量的生活模式不断被打断，想学什么都学不成，想做什么都做不了。但是，遇到困难是我们生活、工作中的常态。所以，要在日常的一些小麻烦中坚定住自己的信念，不被看似壮汉的皮包骨击倒，那么才能积累更多面对真正困难时候的自信和经验
二、遇到困难，第一要务是在战略上轻视它，在战术上重视它。
要想做到不被它外表的样子吓倒，就要先找到我要击打它的哪些部位才能消化掉它的力量，也就是要解构困难，把困难分解成细小的部分，再分解成简单的步骤，然后有关如何在战术上重视它的程序就很简单了，只需按照流程，按照时间一步一步的完成就是，这样一来，能解决的问题有一个很简明的清单，解决不了的问题请教专业人士各个击破，这样做，既不会让自己在焦虑中一直拖延，也能让能够完成的部分完成的更好，不能完成的部分能够尽快得到解决的方案。
三、只要不被困难吓倒，那接下来就是看看怎么解决困难。
首先需要解决的是时间问题，什么时间开始？需要多少时间？什么时候最好？
答案是现在。
在分清楚目前手上任务的轻重缓急后，如果遇到的困难时间要求紧，重要层级高，那不要迟疑，马上就开始着手处理它。
而对于任务时间的估算也同样重要，根据自己的熟悉情况与否，应该要切实制定可行的任务完成时间。
当然，如果该任务之前没有处理过，也可能不具备处理的能力，这时候焦虑紧张的情绪开始出现，禁不住开始思考是不是先缓一缓，等自己先准备一下。当出现这样的念头的时候，要斩钉截铁的告诉自己这是一种拖延，唯有正面和困难对抗。要清楚的认识到在时间和能力上起步晚了的情况下，问题不是“到时候能不能做好”，而是“到时候能做多好做多好，总好过什么都不做”
四、被困难吓到了怎么办？
要建立这样一个理念，为什么很多人很刻苦，但是成长却非常慢？
记住：因为他总是逃避困难！这个核心思想的建立非常非常重要。
任何任务都分为简单的部分和困难的部分，合理的时间安排是先快速完成简单的部分，尽量节省时间来放 在困难的部分上，但以前的我却是，看到困难像看到鬼一样，到了这个阶段便开始掩耳盗铃，对困难视而不见，甚至还希望他自己消失。
从奖励/惩罚的角度来看，做简单的事情，做成了是对自己心理的奖励，但是做困难的部分有可能做得差就是对自己心理的惩罚，实际上，接受惩罚往往是积累经验的起点，甚至是唯一的起点。
要多回顾自己日常所做的事情是否一直都在舒适圈里面，而忘了焦虑圈是什么样子。
如果自己不能克服这种恐惧，那么任何时间、任务管理技巧也没用，因为任务最重要的一部分（因为困难而重要，也因为重要才困难） 永远无法完成。
不要让自己只是看起来很努力。
工作和生活还是有很多乐趣的，关键是不要被惯性思维的双手蒙蔽了双眼，这样只会让自己焦虑恐慌，到最后也看不到困难背后的阳光。