译序
【丁凡】
从事翻译到现在十多年，出版了二十多本书，这本书最为贴近我自己的生命。以前翻译的书里，讲注意力缺失症的《分心不是我的错》和《分心也有好成绩》内容和我自己的声明有65%的雷同性。讲资优成人的《我的天才噩梦》近似程度提高到80%，尤其是三种资优者原型中，比较“没出息”的那一型，更和我有90%的相似性。到了这本《孩子，你的敏感我读懂》，唉，百分之一百就是在说我啊！
我接受的专业训练是分子生物，也就是基因工程、遗传学、生物科技研究。之所以会走上翻译的路，一开始是因为养育孩子遇到困难，需要大量阅读相关书籍。国内找不到的书，我就读原文。若是读到好书，就觉得应该引进国内，与其他家长分享。于是一路上从学习障碍、开放教育、注意力缺失症、躁郁症、资优教育、性别议题翻译到现在，内容一直都跟着我的生活息息相关，都是我关心的议题。但是这本《孩子，你的敏感我都懂》最为贴近我个人的成长经验，感觉上，字字句句都是在描述我。
小时候，我是个非常难养育、麻烦而忧郁的孩子，孤独、胆小、害羞、多愁善感、极为挑嘴、常常生病、常常做噩梦、容易哭、容易害怕、怕水、怕生、怕吵、怕热、怕黑、怕鬼、怕独处、怕爸爸、怕阴影、怕别人生气、怕上床睡觉、怕新环境、怕上厕所、怕上音乐课和体育课……
那时候，我觉得这全是自己的错，谁叫我这么没用呢？
及长，我刻意的努力训练自己，一一克服这些缺点，希望自己能够融入社会。这个努力持续了一生，半个世纪后的今天，仍在努力之中。我还是忧郁、孤独，还是多愁善感，还是容易哭，但我不再那么害怕了，也不那么挑嘴了。
在这个挑战自己心魔的长期抗战中，有许多的胜利、许多的失败、许多难忘的里程碑。
还记得考上北一女的时候，妈妈陪我去学校注册，走到楼梯口，听到楼上传来学姐们欢乐的笑声，我忽然僵住了，完全无法再跨出一步。我站在楼梯间的窗口，向外呆望，心中着急，两腿却不听话。妈妈一直催促我：“怎么啦？怎么不走了呢？走呀，上楼去注册呀。有我陪着，还怕什么？”
我说不出话来，只能呆立。
最后妈妈火了：“不能整天站在这儿啊！那你自己去注册好了，我回家了！”
妈妈果真丢下我走了。
从窗口看着妈妈愤怒的背影，我的心在嘶喊：“妈妈，回来！回来啊！不要丢下我一个人在这里！”
泪水盈眶，顺着脸颊留下，我连举手擦眼泪的力气都没有。
身后人来人往，汇流成一堵墙，墙的那边是世界，这边是我，孤单无助的我，害怕颤抖的我，没用的我。
我知道我必须跨出这一步，我也知道我的确跨出了哪一步，但是到底是怎么跨出去的，竟然一无记忆。只记得回到家时，大家已经在吃饭了，妈妈看我一眼，没说什么，我也没说什么。这件事，没有别人知道。
另一次完全宕机，是考上台大的时候——又是进入一个新环境。开学后，社团招新生，在操场拉出一排摊位。我到现在还记得，第一个摊位就是登山社，摊位上的学长学姐非常快乐的吵闹着。我的两位姐姐在大学时代都参加了登山社和合唱团，我一心向往着爬山唱歌的快活日子。可是学长学姐的声音、他们的笑声让我恐惧得全身僵直。我沿着操场旁边的阴沟，往前慢慢的走，一直鼓励自己：“跨过去，跨过阴沟就可以了。跨过阴沟，不用看任何人，跨过去是什么社团就参加什么社团，不用想，不用考虑，随便什么社团也比没有好。你只需要跨过阴沟。”
我始终没有勇气跨过阴沟。哪一年，我没有参加任何社团。大学四年里，我始终没有参加任何社团活动。我可能是台大唯一的一个从来没参加过任何社团的校友了。
活着，总是如此困难。
因为这些社交上的严重挫败，我无视自己学业上和工作上的优秀表现，主观认定了自己是个无用而失败的人。我非常需要别人的温柔对待，需要保护、需要归属、需要安全。我不贪多，家庭、孩子，这样就足够了。
我完全愿意在自己小小的世界里安然度过平凡的一生。不过，人生不如意者十有八九。种种人生转折带着我走出了家庭，看到了不同的可能、不同的自己，明白了过去的印象只是印象，不是真相。我渴望寻求真相。我是谁？我是怎样的一个人？我还有怎样的可能？我为什么这么害怕？我要的到底是什么？我能够得到什么？为什么？这一切到底是为什么？
我对自己生命有过各种不同版本的解释，每个人生阶段、每个解释都让我更了解自己一点，更自在一点。从黑白分明的善恶对立，到被不当对待的童年，到佛洛伊德的心理分析、荣格的潜意识、奥修的生活智慧，到中年时父母的同理、体谅与放下，到悲叹时代造化弄人，到专心追求自我实践，到渴望宗教或爱情的救赎，到寄情于艺术创作……每个阶段，我都读书，希望从别人的经验中看到自己、看到自己的路。
我是看到了，这里看到一点、那里看到一点，就这样拼凑出一个拼布娃娃般的自己。
直到这本简单的小书，每一句都是在说我！完整而精确的描述了我的样貌。
原来，这一切都有个简单的解释：高度敏感。
如果拿掉任何一项生命经历，我都还会是我。如果拿掉“敏感”，我的人生就会完全不一样了。
我多么希望，自己能够早一些了解高度敏感是怎么一回事。更好的会是：如果我的父母能够了解高度敏感的孩子是怎么一回事。我的人生会是何种风景呢？
如果你，或是你的小孩，甚至你的配偶、家人、朋友，具有敏感特质，如果你正在为此烦恼，你就必须读这本书。
你将会了解，这一切不是任何人的错，而且，这些问题都可以解决。
你将会了解敏感的力量有多么的大，多么的影响了人生的每一个层面。你将会看到，如果不了解“高度敏感”是怎么一回事，敏感度不同的人相处时，双方能够多么的痛苦。而这一切痛苦，都是这么的不必要。
我建议你先做书中的问卷，看看自己、孩子、配偶、家人或朋友，是否具有高度敏感的特质。如果答案是肯定的，那么，这本书将帮助你了解高度敏感的世界，知道如何养育高度敏感的孩子、如何与高度敏感的人相处、如何看待高度敏感的人——包括你自己。
祝福天下所有敏感的心灵！
㋙ضG�