山楂

山楂：调理经期，还能促进消化

山楂含有多种维生素、蛋白质和各种矿物质，含有的胡萝卜素、维生素还可以减少自由基的生成，促进食欲，增强胃部免疫力，抵抗胃癌。

常吃山楂促消化

山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，能促进消化液的分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动。

常吃山楂能开胃消食，促进消化液的分泌。饭后的时候我们吃一些山楂，可以刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助胃部消化。山楂含有的解脂酶还能有效促进脂肪类食物的消化，减轻胃部负担。

山楂还具有养颜瘦身的效果。女性朋友减肥期间吃山楂能消除体内脂肪。此外，山楂含有的维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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山楂能促进食欲，还有减肥功效。

但是山楂最好煮熟后食用，因为生山楂含有鞣酸，容易在胃内和胃酸作用生成“胃石”，引起胃溃疡、胃穿孔等。山楂最好在饭后食用，因为空腹状态下会刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的刺激，引起反酸、胃痛。

值得注意的是，山楂虽然能促进食欲，在中医的属性上却是只消不补，因此脾胃虚弱的朋友要少吃。