2018-07-22第十周周检视

一、健康

本周运动七次，总跑步里程39.99公里，跑步总时长5.8小时，早起起床都是在5:00以前。最早起床时间4:30，平均起床时间4:47。从开始践行到今天，我每天都坚持跑至少五公里，没有中途中断一天，我出差都带着运动服和运动鞋，期间有下雨也没能阻止我，中间也遇到过疲惫期，但我都坚持过来了。七月份跑步122.69公里，运动次数22天，总时长17.1小时，15.99万步。在我的运动软件里获得了30枚勋章了！

我的早起和运动

二、家庭

上大学的女儿放假回家了，在家的时候玩手机和打游戏较多，没有做更多有意义的事，比如运动、读书和学习。但是我没有对她指责和控制，更多的是用自己的行动去影响她。我每天坚持早睡早起，晨跑五公里，下班回家后看看书，过着自律的生活，坚持做好自己。因为我知道批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵；孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。非常欣喜的是，孩子找好了一个打工的公司，第一天女儿状态很好，一切顺利！还有一个安排是考驾照，已经报名，开始准备考科一了。

三、觉察

1、周日早班会张强教练分享，“当你做错了，改过来就好了”。你是过分自责还是感恩及时发现并改正，不同的心态会产生不同的后果。正确的心态是，有问题改正问题，找到问题的解决办法，防止以后再出现。多想想有什么办法可以补救，而不是过多的关心错误造成的结果。

2、叶老师在课堂上说过，“烂开始，好结果”，如果你没有计划和目标盲目的开始，那不是烂开始而是瞎开始！

3、任何事情只要你开始做了，就离成功不远了。比如上周2.0的作业“你究竟在忙什么”迟迟没有动笔，不知道从哪里开始去写，但当我硬着头皮去写，很顺畅的就完成了。所以任何事情都要从行动开始，先完成再完美！

4、本周读书《断舍离》第二册心灵篇。感触很深的一句话“想幸福，先放下对幸福的执念”

5、第九周周检视被评为优秀周检视，很高兴能够为小组赢得荣誉和分数。

6、我现在的幸福感越来越高，开开心心的做好自己，不太在意别人的评价与看法，喜欢张德芬的一句话“外面没有别人只有你自己”。

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四、财富

我读了张德芬的《遇见心想事成的自己》，改变了我的金钱观。一个人的金钱观很大程度上反映了他的人生观，会影响到他在生活和工作的方方面面。一直以来，我的下意识里很排斥金钱。如果让我对健康、人际关系、家庭、爱情等方面进行排名，我一般会选择把金钱放在最后一位。这种金钱观可能和我曾看到社会中有人为了赚钱而不择手段带给我巨大的心灵震撼有一定的关系。当然，在生活的另一面，我又很需要金钱，需要过一种物质充裕的生活，一种有尊严甚至满足虚荣心的生活。对金钱是又爱又恨，得不到了，就干脆说它不重要了，而愈是说它不重要，好比愈是把它推走。通过钱老板对阿南的点悟，我明白了一个道理：当你下意识排斥金钱，金钱就更不可能来找你。而要改变现状最关键的地方就是要为自己的旧信念换上新衣服，也就是用新的对自己更有利的信念来取代那些过时的信念。

我要通过自己的努力，实现自己财富自由的梦想，只有付出才有回报，我相信通过自己的努力一定可以实现的。我深深的意识到学习的重要性，学习改变命运、学习改变圈子。我要通过学习，提升自己各方面的能力，实现财富自由，我正走在实现财富自由的路上！

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五、休闲、社交

周一到周五工作日上班，周六犒劳一下自己，东方小屋做美容护肤，同时做身体护理。本周在家里做面膜两次。

六、成长

1、做事需沉着冷静，告诉自己慢下来。本周因连续下雨，地下车库湿滑，因走路有点快，被重重的摔在了地上，后背和腰部拉伤，还好不是很严重。

2、业务知识学习一定要作为重中之重，本周没有很好的安排，有些内疚和自责。

3、本周读《断舍离》第二册有些吃力，不好理解，需要看完再翻回来反复的看。

4、作业有些拖拉，总是做最后时刻该提交了才赶紧写，以后凡是都要往前赶，尽早完成。

七、下周三只大青蛙（目标）：

1、继续读《断舍离》第二册，并写读书心得

2、税法知识学习——增值税复习

3、控制饮食、保持体重，如果达到57公斤，就给自己一个奖励

4、家庭教育微信群开一次微课

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