《零秒思考》的实践（48）

习惯

这是《零秒思考》我的实践版。

英国小说家福安东尼·特罗洛曾经说过：“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那么艰难的大事”。每天将自己的想法一个一个写出来，对自己而言一定会获取更多对于这有趣世界更深刻的体验。

Topic 1：生活工作中应该消除及习得的习惯。

1、多从对方的立场考虑问题。自己考虑问题习惯从自己的视角出发，如：我认为……，我觉得应该怎么……等等。今天看到一个例子是：一个团队，如果问他们对于团队的贡献，他们的答案加起来一定会大于100%。多角度看问题，就多了一份对于这有趣世界的体验。

2、积极主动。上级交办的事情，及时反馈进展情况，做到事事有反馈，件件有落实，凡事有着落。积极主动是在协作关系中取得信任重要的方式。

3、表达清晰。表达清晰的关键是一个明晰的思路，将思路写在纸上，用这种方法促使自己用清晰，准确的语文表达。只有思路清晰了，才能准确无误的表达。

4、专注。只专注于一件事，专注的做事。无法专注致使工作效率低下，时间浪费在无价的事情上。无法专注也体会不到生活工作的乐趣，无法专注书都读不下去。冥想，亲近大自然，反思锻炼专注能力。如果做事情，我就告诉自己必须保持专注（然后顺手将手机扔的远远的），我就能在学习和工作过程中保持专注。使用番茄钟，每次只保持25分钟时间的专注，时间满25分钟，就停下来休息5分钟；

5、设置时限。避免做事虎头蛇尾，恶性循环。总是习惯给自己找各种各样的借口，事情拖到最后才草草交差。

6、养成提出好问题的习惯。好问题的标准可以帮助我探寻事物的真相。

7、写晨间日记，每日反思。并朗读里面的年度目标和月度目标。晨间日记对于计划执行有非常好的督促和激励作用。

8、坚持少就是多，慢就是快。

9、保护好自己的注意力。

10、注重目标有效性。使用执行意图促成目标。如一年读100本书的目标，不如每天读25页书的习惯容易养成，更容易达成最终的目标。以培养正确习惯为目标。

Keep going.