D1：20160707三个TED

七月打卡项目：

2000+文字输出

10分钟语音输出

用一瞬视频记录生活

一，健康的时间观念

1，全记录

生活中充满了诱惑。而且到处都是：屈服或反抗，是或不是，现在或随后，冲动或沉稳，专注现在和展望未来，激情一刻一旦到来，道德束缚皆被打破。

我们现在要说的重点是，就是由“面向现在”转变为“展望未来”，那什么是时间洞察力呢？时间洞察力是研究个人，包括我们在内，如何以时间区域或时间类别为单位划分自身的经历体验。其实我们一直都在自然而然地做着，而影响我们划分方式的因素有很多，包括不同的文化背景、国家、个人、社会阶层以及不同的教育背景，问题是由于这些因素的存在,最终导致时间洞察力都是片面的，因为你学会经常使用其中的一些，而其他的则被很少使用。

是什么促使你做出那些选择？你所做的决定是基于你怎么采取行动的，对一些人来说这些决定只是基于现状。另一些人是基于他们的直觉。对于那些基于现状而做决定的人，我们称他们为“面向现在”，因为他们专注于正在发生的事情，对于另一些人来说现在发生什么并不重要，就好像是说“我以前好象经历过类似的事情”一样，所以他们基于过去的经验来做决定。我们对这些人称为“观望过去”，因为他们专注于过去。还有一部分他们的考虑不是基于现在也不是过去，而是未来。他们专注于预期的结果。就像成本效益分析一样，这些人是“展望未来”。因为他们专注于将来会是怎么样的，那么，时间悖论——这里我要讨论的是：时间洞察力的悖论，会不会有某个因素影响你做出的每一个决定，而你又完成不知道？那你就具有某种程度上的片面的时间洞察力。

时间洞察力实际上有六种，其中两个属于面向现在和展望未来，你可以专注于积极经历或消极经历，也可以专注于享受现在——指的是你专注于生活中的快乐或者自身宿命，这些都无所谓，因为你的生活尽在掌握。当然你也可以展望未来，设定一个目标，超越未来——指的是生命在死后重新开始，。通过增强精神灵活性来顺利地提升时间洞察力，这有依赖于对环境的需求，这就是你要学着去做的。

那么什么是最佳的时间洞察力呢？高度依赖于积极经历，适度依赖于未来，适度依赖于享受现在，永远不考虑消极经历和宿命论。其实最佳的时间洞察力是由你过去的经历“积极经历”奠定了基础，你和你的家庭，独立自主，你未来得到的是，值得奋斗的目标，新的挑战，从享受现在中得到的动力是去探索自身、世界、他人以及原始需求。任何时间洞察力中总是负性多于正性。举个例子，为了将来的成功我们需要牺牲些什么呢？ 我们需要牺牲和家人在一起时光，需要牺牲和朋友在一起的时光，需要牺牲那些快乐的时光，需要牺牲个人嗜好，需要牺牲业余爱好，需要牺牲睡眠时间——因此会影响身体健康，因为他们的生活中只有工作，成就和控制。我以前生活在一个每个人都沉湎过去和活在当下的人，我作为一个展望未来的人，我做出了以上所有的牺牲。我学着不吃眼前的棉花糖，而我可以稍后得到两个棉花糖，直到我学会了如何平衡舍与得的关系。学会了享受现在，同时也学会了观望积极经历。因此，在我76岁的时候，我感觉从没有过的精力和动力。现在的我比以前任何时候都要快乐。

要应用这个原理去解决世界上的很多问题，改变学校的退学率，打击毒品，增强青少年健康，用时间隐喻法治疗那些患有创伤后应激障碍的老兵，促进可持续发展和保护，将家庭矛盾转化为时间区域的冲突，等等。

最后，我想说的是，如果真正理解自身的以及其他人的时间观点的话，生活中的许多困惑都会被解开，道理是简单且显而易见的，但结论是深奥的。

2，观后感：

列个专注于过去的积极经历的清单；

二，败中求胜，温和的成功哲学

关键词：

1，势力

势力是以一小部分的你来判别你的全部价值，。我们依赖以物质能带来大量情感反馈，而非物质本身。这赋予奢侈品一个崭新的意义，。

2，嫉妒

我们总是与我们有相似背景和年龄的人，陷入嫉妒的苦海。所以，同学会就是一个嫉妒诞生最多的地方。

3,成功

我们对成功的定义通常是错误的，。所有对成功的想像，必须承认他同时也失去了一些东西，放弃一些东西，总有一些事我们得不到的。我们常常对成功的想象不是来自自己，而是来源于他人。我们不该放弃我们对成功的想象，但必须确认哪些是我们自己想要的，我们应该专注于自己的目标，确定这个梦想蓝图出自自己笔下，因为得不到已经够糟糕了，在人生旅程的终点，发掘你所追求的从来就不是你真正想要的，。成功是必要的，但请接受自己怪异的想法，朝着自己对成功的定义出发，确定我们对成功的定义都是出于自己的真心，

观后感：找到自己最想做事情，是非常重要的，很多人都在结束一件事情的时候，我们成败，最后发现这件事情不是自己想要做的，那真的是非常的失败。所以一开始就要找到我们最想做的事情，坚持下去。

因为受这个视频的启发，我今天其实做了很多事情，其中一件比较重要的就是，我写了自己的梦想蓝图，做纸上做了很多的草稿，以后会整理出来。绝对是忠于自己的内心的梦想。～

这个视频讲的内容非常丰富、深奥，值得多看几遍。对于扩展自己的职场领域，探索和发展自身都是非常有益的。ted的十几分钟的演讲方式，非常适合我这种没有多少耐性多人听课，同时又能满足我学习牛人多目的。

三，如何健康长寿

明天开始，每天一个TED，因为我每次看一个都要一个多小时。