在生命中某些时刻适当的做法也许是放下，我们无法解决一切问题所以必须选择自己的方向:
牵一发而动全身，在做抉择时我们必须明白哪些是最重要的，在心中所做的个人抉择。
抉择的复杂性，不仅有意识领地，地理领地，还有心理上的领地。愤怒的神经细胞总在发作。一套复杂的系统来处理愤怒:积极正向:有敏锐的觉察力:
我的愤怒毫无理智很不理智这是我的错,这个人的确侵犯了我的领地但她不是故意的,这严重侵犯了我的领地,听着你侵犯了我,我对你的行为感到愤怒。能够正面积极的处理愤怒，决定了我们心灵的成长。
愚蠢的自私是逃避痛苦。聪明的自私是分别
辨何种痛苦是有建设性的，何种痛苦是有非建设性的。就是成长性的痛苦和阻碍性的痛苦。存在的痛苦是我们生存的一部分是不应该躲避的，承受这些痛苦，我们的心理就能够成长变得越来越强大。否则心灵退化、人格萎缩。神经官能症痛苦是逃避生存性痛苦所带来的痛苦。每个人都有焦虑，有一点焦虑能够有效的生活。过分的焦虑会让我们忧心忡忡丧失行动的能力。我们最重要的抉择要么逃避一切痛苦最后承受神经官能症的痛苦走向愚蠢的自私。要么选择存在性痛苦，让心灵成长，走向聪明的自私。
要承担责任时无法做出正确的抉择，神经官能症承担了过多的责任把所有的过错都揽到自己身上。人格失调症的人承担的责任又太少把所有的过错都推给别人。
在生活中我们必须不断地分辨或选择我们应该负的责任不应该负什么责任，以达到健康的平衡。在生命不停的变化过程中，我们要承担的责任也会发生变化，我们必须不断的评估和再评估自己的责任所在。
我们必须仔细揣摩服从的对象，必须弄清楚我们在什么时候服从，什么时候不服从。服从意味着遵照你的旨意而不是我的意愿来行动。服从于光明可以解释为服从有意识的抉择，也就是觉察。外在的觉察和内在的自省。服从爱也就是选择将全部精力集中在某个人身上，从而促进自我和对方的心灵获得成长。爱是为了促进自我和他人心智成熟而不断拓展自我界限，实现自我完善的意愿。把施与当成一种爱的表现，但是很多人都不愿意接受别人的施与，觉得会受到控制，仿佛要亏欠对方一辈子，结果反而会导致摩擦和怨恨而不是真正的爱。
我们认为爱是温柔的，爱是仁慈的。但有时候必须表现出严厉的爱。爱是神秘的有时需要温柔有时需要严厉。一直不断委屈自己迎合他人并不是真正的爱，对爱的付出并不是一味付出，任人践踏。
我觉得爱的观念在于自我调整。除非我们能够真正的爱自己，否则我们无法爱别人。我们会看见人们以爱的名义试图改造对方。不管我们怎么想这种改造一般都是自私的，控制的，无爱的。我们要调整想要改造别人的欲望。实现一种包容接纳与了解的爱。许多时候什么都不做，只是保持自然的自我。而不要时时刻意在做些什么，就是爱的表现。他收敛了自己的意见，这是他对女儿慈爱和尊重的表现。
说实话是一种爱的行动，尤其是冒着危险说实话，实话减轻了黑暗与困惑，增加了世界渴望的光明。当我们说谎时通常是为了逃避行动的责任以及行动之后的痛苦后果。当我们臣服于真理后，尽管会感到烦恼和痛苦。但却与真实的生命取得了和谐。能够演奏出生命悦耳的乐章。自我欺骗不是善待自己，只会增加自我的黑暗与困惑，所以忠诚于自己就是选择心灵健康。
必须选择一个比我们更高的真理，服从于更高的意志。服从有两种状态一种觉得举头三尺有神明，怀着敬畏之心服从善良。另一种是拒绝顺服任何高于自己意志的事物。怀着狂妄自大之心服从邪恶和魔鬼。我们既不服从善良也不服从邪恶，但是不选择也是选择。走在墙上终究是危险的，不服从抉择最终将我们撕裂。
职业的抉择:职业更多的是指与天赋契合的事情，能够让我们全身心投入的事情，能够激发我们热情和创造力的事情。爱是一种自我完善的意愿，自我完善在很大程度上是指我们竭尽全力将自己的天赋发挥出来不留遗憾。这些也是来到世界上的使命。所以面临职业抉择，一定要出于爱。爱是一种主动的意愿，带着爱去工作，首先就需要我们找到真正热爱的职业。
从事与天赋不相符的工作会让我们感到空虚和无聊，这样的工作不能释放我们的内心，不能调动我们的热情和潜能。职业不仅是维持生计的工作，也是我们与这个世界取的深刻联系的方式，更是我们获得存在感的重要途径。那些有勇气听从天赋召唤的人，尽管会经历各种各样的困难。但是他们却活得充实而幸福，不会让人生留下太多的遗憾。
感恩的抉择:感谢恩赐，不是通过努力争取来的，而是一种不期而遇的礼物。在我的经验中能够把意外的惊喜当成愉快的礼物来享受，对于心理健康是很有益的，能够觉察到恩赐的人，要比无法觉察的恩赐的人更懂得感恩，也更能给他人带来快乐。感恩的心很神秘，我相信感恩的心本身就是一项赠予，和坚强意志一样都是恩赐。有了感恩的心他们不会抱怨困难，而是把困难当成一种机会。
死亡的抉择:
变老是一个逐渐被剥夺的过程，把我身体的灵敏度、性能力、容颜和权力，这个被剥夺的过程是令人痛苦的，必然会产生失落和沮丧，随着逐渐变老我们选择真正的余地越来越狭窄，必须学会适应。我们可以学习分辨虚假的尊严和真正的尊严。尊严之存在于自我之中，而不存在于灵魂之中。当我没放弃抗争时，我们也放弃了虚假的尊严。于是我们可以从容的赴死，带着真正的尊严。逃避了面对死亡的受苦过程，也逃避了灵魂升华的机会。否认死亡也许可以缓解痛苦，但也会困住我们。它不仅阻碍了有意义的沟通，也阻碍了生命最终的学习。从容赴死是选择死亡视为净化，把死亡视为灵魂的升华。让生命的真正尊严得以彰显。
我们面对不可避免的衰老和死亡过程，只要我们可以选择升华，我们终于学习接受一切都自由安排时，才会做出从容赴死的选择。不管是否相信来生。从容的走向死亡，走向死亡的怀抱，都是对永恒信念的最高顺服，相信生命的一切都具备了最终的完整。女士在这个最重要的生命决择中，我们选择放弃一切选择，把灵魂完全托付于更高的力量。
空无的抉择:
死亡是最终的空无。当我们的内心变得虚空的时候，就能听见内心的声音，相反如果我们始终认为自己无所不知，无所不能，那么我们就听不见内心的鼓点。踩不准命运的节奏。更重要的是，世上所有的邪恶都是自以为是的人看出来的，而不是那些心中虚空的人。