3月14日

人生關鍵詞:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）

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健康提升:6:30醒，40起′

饮食:早餐（自助）+中餐（匆忙）+晚餐（机餐）+水1000ml

睡眠:6/414h （01:30睡）

工作方面:无/顾客:无

硬本領（瑜伽）:

呼吸控制法:0/53.5h

体式:0/60h

學習提升:13h/123h

①每日60″ 语音录制10′

②《超越巅峰》（摇滚者背后的故事）感动，流泪

③游戏:报数1-50不能错停顿打嗝。

社交:2/120h

司机聊天:1h/机场买票/滴滴顺风车

理財:消费支出:40/4890

学习课程支出:0/1309

学习工具支出:0/133

健康:

饮食:

早餐（自助）:选择太多，找不到自己喜欢吃的。中餐:13:30吃的很快，肉食太多，晚餐:机餐（河粉咸，有点不喜欢吃机餐上的食物了）

饮食偏好:清淡，蔬菜，粥。

身体感受:眼出血涂抹伏妍净，没有流泪的感觉，疼痛感好了三分之二

牙龈上火:已好。

学习提升:

①60″语音录制:机场练习，10遍。太吵，不够专注练习，时间仓促。

②摇滚者背后的故事:生活得有爱好，活着真好。

先天性疾病，每个月都要签两次病危通知书，生命的顽强。

破产后老公吸毒，一直陪伴跟随，不放弃。

社交:

司机:不热爱健康，谈论的都是名利，如何赚钱，卖手机卡的管道收入。

陈:完成今年的目标90万，收集100个产品案例，坚定信心，再跟随团队去学习。不和别人聊废话。

交通:机票改签费时30′等待1h，下飞机1h

滴滴顺风车:找不到出口，没有提前问好，预估时间不准。

收获:明确当下的目标，不要被当下的事所干扰。