2019-4-4晨间日记

今天是什么日子

起床:5.08

就寝:5./8.是我学习最好的时候,思考总结在其中体会自己的变化每天坚持早起充满了快乐幸福

天气:晴

心情:快乐

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纪念日:蜕变第四天


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

改进:拖延的坏习惯,在1分钟内能搞定的事想到就做

习惯养成:自律好习惯

早起阅读好文章

练口部操

营造仪式感打卡

周目标总结表

学习·信息·阅读

自信100天微课

主播100训练营蜕变第四天课

每天更新一篇文章

阅读5本书

健康·饮食·锻炼

自己动手做早餐多样化,稀饭+荷包蛋+水果拼盘

一星期三天晨跑,下雨在家锻炼瑜伽或深蹲蛙跳,卷腹,去上班提前30钟去公司走去


人际·家人·朋友

每天新认识3个朋友并赞美他

给老公一个拥抱亲^3^给孩子一个拥抱一个抚摸亲亲

给朋友一个电话聊聊梦想聊生活

工作·思考

有不足之处需要调整

下次多列计划清单

多拜访客户

最美好的三件事

1.愉快的在学习成长中进步

2.能安然的入睡

3.打开窗户满满的感恩宇宙万物复苏鸟语花香


思考·创意·未来

我希望我们女人课堂有更多的闺蜜姐妹们加入进来学习成长蜕变,有做对社会有意义的事,有一个自己热爱的电台,去传播正能量

要去帮助100万女性成长陪伴交流蜕变

要实现时间自由财务自由,带家人旅游去西藏去毛里求斯玩

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