[9.19]第一次一口气跑一万米

       晚上没有任务，觉得时间很宽松，就决定写完毛笔字后去跑步。

      九点到达操场，跑道上还有几十个人在散步和跑步。我热身后打开手机运动软件，开始跑步。

       刚开始跑几圈就觉得有点难受。我知道是刚跑的缘故，就用比走路快一丁点的速度慢跑。跑一公里后，果然感觉状态回来了，就慢慢加快速度。我一边听歌一边跑步，跑着跑着，觉得无聊，就开发各种跑步姿势，有时打开双手做伸展运动，有时跳起来摸树叶，有时对准白线跑猫步，有时倒着跑，慢慢的，除了口渴一点，倒也不觉得累。

       每次一听到耳机里说又跑了一公里时，我这激动的，立马加快脚步，只是快不过一百米又慢了下来，就这样以龟速慢慢地跑着。

      在第四五公里时是最难受的时候，又渴又累，脚都抬不起来。我知道这是瓶颈，只要我坚持下去，待会就会轻松。于是，我忍着继续跑步。跑到六七公里时果然觉得轻松了，隐约觉得一万米不是问题。我边跑还有力气跟着耳机里的歌哼着。真服了自己。

      跑到五六公里时操场上的人开始越来越少了，我胆大，倒也不怕。跑到七公里时操场就只剩三四个人了，我不管，继续跑，后来又有人也来跑步，我就跟着跑。跑到最后一公里时，只剩一个男人戴着小孩子在玩耍。听到耳机提醒跑了一万米后，我大声哼着歌结束了今晚的跑步。

       这种大汗淋漓的感觉真好啊！我希望自己经常跑步能瘦一点，加油！

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