好吃丨太神奇了这杯水！不但能减肥，还能缓解大姨妈疼

山楂本来就是eve最爱的食物之一，在发现很多减肥食谱中都出现着它的身影后，我就更爱啦！因为山楂的活血化淤作用，它还可以缓解大姨妈疼～对于“大姨妈疼得翻滚星人”来说，实在是个大福利。

关于山楂水，很久以前sally童鞋告诉过我一种方法：新鲜山楂洗净，加水加冰糖煮开后直接饮用，只不过这种方法相对麻烦——煮一次也就喝个2天吧。

最近，eve发现了一种新方法，简单几个步骤手残党也能快速DIY。而且做一次可以储存一大罐，囤着慢慢喝。（满意的微笑）

做法概括起来，大概就是这样

⇩⇩⇩

1.洗净后捅一捅

2.加水煮熟

3.随意地捣烂

4.加冰糖，边加热边搅拌

5.倒入容器冷却

之后，每次想喝的话只要从冰箱里拿出来，潇洒地舀一勺泡水就好啦。是不是炒鸡方便的！

咳咳，大家让一让

我要发粗制滥造的教程了

⇩⇩⇩

［洗］

清水浸泡，

轻搓，

洗去尘土。

［洗干净的山楂们］

［去核］

嗯嗯，神器登场。

其实就是喝奶茶用的粗吸管，

发挥大家的聪明才智，搞来1根就好。

［捅一捅］

如上图，正面捅1下，

背面捅1下，

山楂核就直接跑出来啦！

［身体被掏空］

［加水煮熟］

山楂放入锅内，往里加清水。

水不用太多，刚好盖过就可以了。

［煮开后把水倒掉］

水煮开后倒掉，留下果肉。

找个勺子，随意地把果肉捣烂。

p两个s：

1.网上很多小伙伴是用粉碎机打的，还要过滤渣渣。

其实用勺方便快捷，带有少许果肉口感更丰富。

2.煮下的水，每次我会直接喝了。

［小火熬煮］

加冰糖，

顺着一个方向，

小火熬煮。

一

直

搅

不要停。

［搅拌至凝结后关火］

刚开始搅拌的时候是比较稀的，

熬得越久越稠，

提勺，不掉下来的话就算煮好了。

［倒入容器冷却］

不好意思没图

（真的不是我漏拍了）

找个玻璃容器倒入后冷却。

［倒出来，随意地切块儿］

我比较喜欢切成小方块儿，

每次要喝的时候舀2块儿放在杯子里。

倒入热滚滚的开水，

等山楂糕融化后，

一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦！

如何挑选山楂？

1.表皮：看山楂表面，挑选光滑没虫洞的。

2.颜色：暗红色的不太新鲜，选颜色鲜艳的。

3.大小：个头太小木有肉，个头太大可能会酸，选择中不溜的。

4.质地：用手捏一捏，软啪啪的可能里面有点坏了。质地硬朗的更好哟～