李斌60501001
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每天超越自己1秒D27金句知易行难

每天超越自己1秒D27金句知易行难_第1张图片
我的微生活☞5度热能衣


【健行派☞健】

平板支撑-plank

第1个持续100天项目

今天是18年1月19日第27天

✊ ✊

活动名称

【每天超越自己1秒钟】

昨日挑战自己时间☞【秒】272

今日挑战自己时间☞【秒】275

今日超越自己时间☞【秒】3

每天超越自己1秒D27金句知易行难_第2张图片
图片发自App


【每天超越自己1个】

①俯卧撑

✊ ✊ ✊

昨日挑战自己☞【个】3

今日挑战自己☞【个】4

今日超越自己☞【个】1

②仰卧起坐

✊ ✊ ✊

昨日挑战自己☞【个】3

今日挑战自己☞【个】4

今日超越自己☞【个】1

【身体感受反馈】

行和不行，做和不做，一念之间。

关注呼吸和数字倒数法，大喘气，2分钟的时候肚皮开始疼，肩部疼痛

腹部腰部，腰部，肩部开始酸疼痛，。

【李斌筑梦7年习惯养成实验室】

          荣誉出品

投资最佳的理财项目是☞健康的身体

7年见证世界第八大奇迹是☞复利效应时间

每天超越自己1秒D27金句知易行难_第3张图片
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☞生活就像每日超越自己1秒，，

关键不在于瞬间的爆发，在于途中的坚持。

你纵有千百个理由放弃，

也要给自己找一个坚持下去的理由。

成功就是多坚持一秒，

这一秒不放弃，下一秒就会有希望。​​​​

------------- The end --------------

用文字记录生活，用时间雕刻生命。


我是一个爱生活、爱学习的践行者，


热爱运动，爱分享的微习惯养成达人，


希望我的文字能够带给你快乐和力量。


感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，


一起成长，成长为自己喜欢的样子！


我是壹禅大马猴，感恩和你遇见。


谢谢你，我爱你！

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