像有绳子拉住头顶一样生活

最近沉迷瑜伽，虽然技艺不见多精进，书倒买了好几本，人生思考了好几把，遂记录如下：

很是感恩遇到一位不错的瑜伽老师，有一定的人生阅历，对瑜伽的理解与交流都不局限在动作层面。接触这个运动在好几年前了，曾经觉得这不是自己的菜，太慢，没有变化，没有心跳的感觉。近来却发现逐渐喜欢这个运动了，也可能是老了，哈哈。

思考这个运动从接触一个不专业的瑜伽老师开始，一对一的练习，生人如此靠近，上来就拉韧带，老师反问我：你好像有些紧张？放轻松不要僵硬。一通满头大汗，落荒而逃。

从这个奇怪的开始，了解到瑜伽所追求的核心是稳定与平衡，无论是哪个体位，什么样的延展，都有它的根基所在。有吸进去就有呼出来，有伸出去就有收回来。一切都有它的依据和依靠，不是无谓的张扬与释放；

惑于多个瑜伽老师所说的，注意自己的呼吸，心中总是想，呼吸这件事情如此的自然，生来就会，倒是瑜伽里总是让呼吸和动作同步这件事情，让我有些别扭。这个问题在老师指出放下手臂时，不能太过放松要控制自己的力量，而得到解答。整场瑜伽都像一个圆，可能最初画圆时，满含热情与力量，等到收尾时，以为圆已结束，便可瘫软放下。其实放下何尝不是这个瑜伽动作的一部分呢，开始有的热情与力量应该贯穿整个动作，如此才完满。呼吸也是一样，一吸一呼皆是运动，何以吸的时候深深满满，呼的时候便随它去了。稳定与控制应该是整场瑜伽的状态，在不疾不徐的节奏里，感受那个更清晰的，或许更好了，或许只是停留在原地的自己。

老师说，寻找脊柱的延伸感。在以前的理解里，挺胸收腹提臀就是脊柱的延伸，仿佛这个状态就说明自己提起了精神，没有驼背，没有低头。近来真真切切感受到脊柱的延伸时，突然懂得这种状态了，就像有人用绳子拉住你的头顶一样，这个情况下不会考虑挺胸收腹提臀，你会启动自己的核心力量，启动所有的肌肉去维持这个往上的状态，这是一种不那么外显的状态，但这是一种让人不想松懈的状态。不是为了向看到你的人证明你在做运动了有成效了，而是一种充满力量的唤醒。

有时候会跟别人讨论他的工作生活，每个人都有自己的机遇与选择。亲人总希望你能嫁入豪门或者有个铁饭碗，从此过上衣食无忧的生活。可生活哪有那么简单，生活就像瑜伽一样，有伸出去就有收回来，有得到就有失去，从来都是一场交换。而这个有绳子拉住头顶的状态，应该是一生的状态，是我们应付生活的常态。当下的安逸轻松与懒散，会在某个不经意的瞬间向你索要回报，那时所面临的慌乱，别人看来可能没有什么，但绝对够当事人头疼一阵了。

并不是说要一直过着紧张和不能放松的生活，而是说这种向上的方向不会改变，它需要我们动用力量、智慧去维持，这样才能保证每个一吸一呼都平稳而真切，每个仿佛过不去的事情都能接受消化与调整，不用被动地生活，毕竟，努力很多也是为了争取选择的权利。

以上就是近期的瑜伽有感啦，看到最后辛苦，送你一幅小画儿吧。