【读书清单02】 让你的身体告诉你（贰）

01

优秀的人，听从自己内心的感受，做出自己的决定，不轻易被他人左右，力量来自于自己，坚定而和谐。普通人，听从别人对自己的评价，做出别人希望的决定，容易被左右，力量来自于外在，矛盾和痛苦。

02

对于想轻生的人，有时候比起说“活着才有一切。”，“你打算怎么死呢？为什么要死呢？”这样的话或许更好用。肯定已存在的消极能量，顺藤摸瓜去追根溯源也是解决问题的好方法。

03

立下一个目标，抛开杂念去努力达成。然后这种感觉将会让你更加坚定自己的内心，从而不在意他人的看法。

04

去做自己内心真正想做的事，我们将会活得越来越真实和自在。

05

先从小事入手，去拥有一些“我行我素”的新体验，才更有利于建立起内在评价系统。

06

所谓成为自己，是成为自己内心想要成为的人，而不是别人认为应该成为的人。

07

每一个思维都具有生命力，也可以称之为心魔。在面对问题时，过分思考只会越陷越深，抽离出来，用身体感受，在真实中解决问题，结果往往并没有你想的那么糟糕。

08

看法不同，视角不同，对事物的解读不同，所产生的体验自然也不同。不是事件给予了感受，而是你对事件的看法产生了感受。

09

了解自己的原始情绪，不让它被其它衍生情绪覆盖，从而误导自己。比如愤怒，有时候只是脆弱的衍生情绪。

10

积极给自己施加暗示，让潜意识和意识统一起来。