探索人生心理课系列（一）

德国作家赫尔曼·黑塞说“对于每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我，然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息”。

据心理学的研究发现，我们日常的思想、行为这些能意识到的念头，只占5%，其余95%都隐藏在水面下，不为我们所知。

也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多的是由我们不知道的自已，去选择和创造的结果，这也就意味着，对自已的认识越深，对命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。

所以说，探索自已是人一辈子都应该做的事情，而且越早做越好。

从本周起，清慧读书将用20周时间，记录著名心理咨询师林紫老师的课程，一起学习开启探索人生、挖掘潜能的旅程，围绕认识自已、发展自已、超越自已、放过自已四个方面，全面深入的了解自已，找到人生轨迹，掌握受益终身的工具和方法，从越努力越焦虑、越努力越迷茫的漩涡中走出来，在全民焦虑的年代，过更好的一生。

第一周：开篇

全民焦虑，当前已经成为一种社会病。其实所有的焦虑背后，都隐藏着三个古老的话题：

我是谁？从哪里来？到哪里去？

不知道自已是谁，所以不断的向外寻找，似乎只有在别人的认可或关注或物质满足中，才能找到存在感、价值感。

不知道自己从哪里来，为什么成为今天的样子？不理解自已过往的选择，控制不住的情绪和无法释放的压抑。

不知道自已到哪里去，总是担心错过或失去什么，拼命的去抓去努力，越来越焦虑，也越来越迷茫，看不清未来在哪里。

这三个话题都指向一个问题，就是你从未了解过自己，不知道自已究竟想要什么，心中充满了末知、恐惧和不确定。

这二十周的心理学课程，帮你找到行为背后的内在因素，做自已问题的解决专家，防患于未然，从而避免更多的痛苦和遗憾；

帮你找准位置，更好的发展自已，发展关系，发展事业；

帮你看见，你和外界所有的关系都是你自己和自已的过去、现在以及未来的关系；

帮你接纳自已，活在当下。因为每个当下说到底都是我们自已的选择，当你接纳了当下的处境，看见并理解自已，眼前困境就不算什么了。

（未完待续）