【说在前面】：

有一位可爱的读者私我：左灯~我看了你的视频~没事呀！我们不靠颜值，靠才华和善良呀！

我：才华...和善良......拜托了！叫我【胸大无脑】和【蛇蝎美人】好吗！！！

【正文】：

很多人的抑郁症爆发，往往不是空穴来风，而是受到应激事件的诱发。

什么叫应激事件？根据《左灯字典》的解释，就是让人心态崩盘的巨大噩耗。

发生什么了？我一脸懵逼

这个事件往往有两个特点：

1、【突发性】。应激事件的发生一般都突如其来，打得人措手不及、一脸懵逼。

图片来源于：微博

而这个“懵逼”其实就是因为冲击巨大，大脑还没缓过劲来，还没做出判断，要怎么去承受这个超出承受能力的伤害。

比如，你上一秒还家庭美满，下一秒突然家破人亡（绝没有诅咒任何人的意思）；上一秒腰缠万贯，下一秒突然一无所有；上一秒你侬我侬，下一秒突然势不两立。都是让你无法再次直视人生的巨大变故。

2、【重创性】。说白了，就是大难临头、祸从天降。亲人死亡、公司破产、恋人狠绝，都能成为压垮患者的最后一根稻草。

例举我病友碰到的应激事件：儿子赌债高筑、一走了之；爸爸罹患癌症、弟弟瘫痪在床；公司倒闭破产、负债累累——全是“生命中不可承受之重”。

看到这些散落在人间的悲剧，你就会觉得：命运就是个百无聊赖的闲人，喜欢用“看热闹不嫌事大”的态度，肆意摆弄别人的人生。

解决不了，我就去死

这些人生巨变，缠结成患者们解不开的心结。所以很多患者都有这种体验：这个事情解决不了，我活着还有什么意思。

从而陷入一种失去理性、完全偏激的偏执。

这种偏执不同于普通人对一件事的牵肠挂肚、耿耿于怀，而是一道霸道无比、非黑即白的选择题：

A.这件事解决了—活；

B.解决不了—死。

没有C选项。

所以，抑郁症患者，往往爱钻牛角尖，钻到牛都变成牛肉被端上桌了，他还出不来。他就越琢磨越不对，越不对越琢磨，情绪成倍累加，自我矛盾被不断激化，自己疏解不了，最后闹得一发不可收拾。

“我怎么走得出来啊”慢慢就变成“我怎么这么无能啊”“我怎么什么都做不好”“我是全世界最差劲的人了吧！”

这种偏执是无逻辑、无章法、异常疯狂的。你像是完全沉沦在某种邪教组织的宣教中，“【这件事过不去，那我也不活了】”这个想法根深蒂固、让你异常笃信、无法自拔。

你的理智明明告诉你，这明显是错误的，但这种疯狂的偏执依旧雷打不动地盘踞在你脑海里，像一条怡然自得的毒蛇，操控着你的思想，让你不受控地把应激事件的后果无限夸大化。

更文期间，不少读者私信我，倾诉他们的悲惨故事。失学、失业、失恋，比比皆是。

他们老是用大差不差的口气和我说：“左灯姐姐（妹妹）（阿姨，叫阿姨的默认不回，不太喜欢不太懂道理的小女生），我失学（业）（恋）了，我完全不知道该怎么办，我不能失去TA啊！失去TA，我怎么活啊！我到底该怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊！！”

问我怎么办...难道我能为你吃斋念佛、祈福积德咩...就是去医院治疗呀！有病治病，简单粗暴嘛。

但他们会觉得，病是一码事，事是另一码事。病好了，事情就能解决吗？但其实你有没有想过？

【你对这件事的偏执和纠缠，其实可能正是病症的一种表现呢？】

其实大家心里都明白，“没人能把谁的幸福没收”。不论你失去了什么，其实都不足以击垮你的人生。

相信我，你对于【失去】这件事的无法解脱，很大程度上都只是病症在作怪。也就是说，这也是抑郁症的一种病态。

有时候，随着病症的好转，你对【失去】这件事的态度，自然而然就会扭转，最后涅槃重生、不受其苦。

也就是说，你一直痛不欲生，无法如释重负，很大程度上，是因为你病了。而不是你懦弱、无能、不够坚强，或者说这个巨大的打击过不去，你就真的只能奔赴黄泉了。

【后记】

本文无意伤害任何人的感情。

以上观点来源于自身经验和总结。仅供参考。

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