瑜悦芝伽复盘Day72 2018-5-3

今天是什么日子：农历三月十九

星期四      阵雨  19～23℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:人际、工作、健康、提升

今日三目标：

1、70天60s坚持打卡第58天

2、听书记笔记《从行动开始》

3、绕口令十篇

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      好声音练习✔          泡脚 ✘    瑜伽✘

B区

工作事业

下载新版ABC申报系统、阅读申报步骤      6h(='_'=)

健康

醒来：04：30      早睡：23：00        午休：0.5h

提升

①、60s练习    1h  很赶，嘴皮打架

②、精力管理    1h        (๑´∀`๑)

③、徐洁老师第30课

人际&社群

C区

工作事业

下载新版报税软件，非常的为习惯，多了许多步骤不如老版的简洁方便。

健康

练习生理期舒缓，起的作用也不大

提升

①、60s练习：今天字数很多，开始练习时口腔还未打开，读的结结巴巴的很不流畅，练习10来次流畅度提高了，那就要加快语速了，再加快语速的同时还要保持吐字清晰有情感带入。

②、精力管理：体能、情感、思维精力、意志精力。多运动保持充足的睡眠，不要过度消耗精力，适当补充精力

健康：

人在生病时才能想着身体好才是本钱，但过后就忘记了

人际&社群

早晨上班未意识到无车，而对同事说怎么不早点提醒了，同事说：昨天下午你是做公司车回去的吗？心里很不舒服，过后回想对着他发脾气又有什么用了，也改变不了没车的事实，不如静下心来工作。