一，天下本无事，庸人自扰之。一切的烦恼起源于自己，也只能自己解决，不要找亲戚朋友哭诉，找他们吃饭，K歌，打球，爬山！
二，自己制定的目标，一定要完成，哪怕跪着也要完成。比如，规定自己每天慢跑多少公里，风雨无阻，在房间里也要完成，不要给自己借口！
三，当对方说，我们不合适，分手吧！也许你们真的不合适，可以微笑的跟对方握手告别，很绅士地离开，不要哀求，对方心意已决的事情，果断放弃，不必死缠乱打！
四，说过的话要做到，做不到别开口！即使你承诺的事情很是有难度，也要想办法完成它，只要有一点希望，你都要全身心的去完成它，因为你答应了别人，要么别开口，开了口就要做到！
五，生活中有负能量是正常的，但要注意调解，不要让它占据你生活的上风！在其余的时间，你要会平复自己的心情，情绪让自己充满正能量！
六， 不要害怕去做某一件事，想到了就去做，不要思前想后，人生没有失败怎么成功，不经历风雨怎么见彩虹，不要等老了，坐在门前的矮墙边，空叹假如人生再给我一次机会！
七，不要后悔，既然做了，只有两种可能，错或者对，没有不好不坏。错了，知道改进，对了知道保持，并且继续发扬！
八，不要把心底的话全掏出来，这属于你自己的隐私，也是你的财富，不管是好的，还是坏的！
九，如果不懂，就多问，如果懂了，就别说，笑笑即可！话虽简单，但做到是很困难的！不懂的时候，不耻下问，别人会笑你，这都不懂，可是真正懂的人又有几何，当有一天你在站在高处的时候，会发现当初嘲笑你的人，他们有多么可笑！
十，有人突然几年都没有联系你了，现在又和你套近乎，没关系，习惯就好了！这并不能说明什么问题，不要想多了！
十一，当两个人在一起不知道说什么的时候，就让沉默到底，不要为了打破沉默，而说一些，不知所云的事！其实沉默有时候很说明问题！
十二，不要在愤怒，悲伤，等特殊情绪的时候做决定，那时的决定大部分都是错误的，不可挽回的！
十三，控制情绪，不要让情绪控制，不要让自己成为情绪化的人，别人的三言两语都可以让你悲喜无常！
十四，当自己心情不好，情绪不能自已的时候，尽量少说话，有条件的话独处一会儿，让自己跟自己的心情，情绪都休息一会儿！
十五，无论发生什么样的事情，不论是好的，还是不好的，不要打破生活原有的规律，一切按计划进行！
十六，无论是对和错，你心底都要有一个底线，也就是原则。你的行为都要遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正，任何人，任何事都不能触碰这个底线！
十七，不要去反复思考同一个问题，也不要把所有的感情都放在一个人身上，那样对这个人是不公平的，同一个问题思量太多，会绊住你前进的步伐，你还有其他的事要做，你还有其他的朋友！
十八，永远不要和一个人讨论同一个圈子的人，即使是讨论也是多多给予正面的，表扬的，不管你认为他是多么的可以信任，这都是假象，因为人心隔肚皮！
十九，不要害怕面对任何人，任何事，也许他比你还要怕，也许这些事就是对你的考验！
二十，最后一条，任何时候不要乱了方寸，稳稳的，不要慌！
《易美堂心理咨询辅导Q&V475573699》