有种幸福只有为人父母才能体会，有种行动只有结合实际才能实施，生命反反复复，岁月漫长流逝，小小的依赖，唤起我们巨大的爱，因为他们的到来，我们才有了奋斗的方向，不至于在全职中迷失自我，努力寻找属于自己的时间！
01 我的经历
我有一对可爱的双胞胎女儿沫沫和濛濛，他们的到来，着实带给了我们很多的期许和快乐，可是也不得不承认，头几个月确实被他们的不同步且乱七八糟的作息时间给整晕了，直接彻底的沦为24小时全程伺候的男佣女仆。
不得不夸下的是，月子里她们还是很乖的，吃了睡睡了吃，只是时间间隔比较短，但从没有抱睡哄睡，后来濛濛因为肠炎住了八天医院回来就不一样了，因为缺乏安全感，必须抱着睡才睡的踏实，于是他们的作息开始变得一团糟了，那时还不是最糟糕的。
由于她们都是早产的，肠胃功能比较脆弱，加上月子里小女儿又肠炎，2个多月的时候她又华丽丽的厌奶了，说起这个又是一把辛酸泪，3个月到6个月的时候简直感觉所有的时间都是在喂奶和哄睡中度过的（因为不知道宝宝什么时候会喝奶，间隔一段时间就要试探下，或者喂迷糊奶，事实证明此做法不可取），没有任何一点自己的时间，好在姐姐还是比较给力的，能吃又能自己睡，花在他身上时间只有喂奶和换尿布，其他都不用操心，不然那段时间真是要把头毛都抓光了。
7个月的时候，我发现我不能再这样被动的接受他们的作息时间了，必须把他们时间点同步起来并规律管理，虽然这也花费了我整整两个月的时间，但是结果还是更我相当满意的。
02. 我家的现状
如今我家宝宝已经11个月多了，每每我在朋友圈晒我的手作时，很多宝妈都在感慨为何我带两个宝宝还有自己的时间？那时因为她们按时起床、玩耍、睡觉、吃饭，当然属于我自己的时间也越来越多了，附上我家宝宝近期的作息时间，供宝妈们参考（误差+-30分钟）：
06：15 起床（出门溜达一圈）
06：45 早餐（吃完自由活动）
08：30 早觉（基本能睡2个小时，极少1小时）
10：30 喝奶（喝完自由活动，我们轮流吃饭）
12：00 午饭（吃完自由活动）
13：30 午睡（基本能睡3个小时，极少2个半小时）
16:：30 喝奶（喝完出门溜达，然后我们轮流吃饭）
18:：00 晚餐（喝完自由活动，我们轮流洗澡）
20：00 洗澡
20：30 喝奶睡觉（喝完基本玩个几分钟就入睡了）
其实我原初打算的理想作息是早起能先喝顿奶，然后玩耍半个来小时吃早饭，10:30改为一顿水果，可惜纠正了好久也没实现，因为我家宝宝早起对奶不是太中意，于是只能作罢！
03. 我的经验
说起这个同步作息的培养，我没有太多的理论知识，只有一点小小的实践经验，希望能对各位宝妈们有些许帮助：
1. 必须先结合你宝宝的实际情况。譬如通常早上是几点醒的，在此基础上进行微调起床时间并提供叫醒服务，设定新一天的开始点。
2. 观察宝宝要睡觉信号。开始时你可能不太清楚宝宝醒来后多久会犯困，那么请先花一星期左右的时间去观察下宝宝的醒着时的状态，什么时候最兴奋、什么时候会有点疲劳、什么会打哈欠揉眼睛，然后再根据这些时长，去安排宝宝睡眠时间，尽量每天安排在同一个时间点上。
3. 适当消耗点宝宝的精力。我一直觉得玩的好，才能吃得好睡得好，所有我家宝宝醒着的时候，我都会陪他们一起疯，让他们动起来。
4. 创造一个固定的环境。不同时间点设定一个不同的区域，譬如醒着的时候可以放点轻松愉悦的儿歌，抱至另一个玩耍的区域；就餐的时候，固定于餐椅；睡觉时保持安静，抱于床上，潜意识告诉他们到了这个地方现在该做什么。
5. 不要太排斥哄睡或者奶嘴。开始纠正他们作息，肯定会有不配合，适当哄睡不能不说也是一种纠正措施，每天同一个时间点做同一件事情，久而久之，你会惊奇的发现到点了，宝宝自己就想睡觉了。
6. 不要一下子调整太多作息点，强迫宝宝去规律。所有的时间点安排，不要因为急于求成，而想一气呵成去大浮动调整，这样反而会使宝宝有排斥心理，喝奶睡觉都会有影响。我们坚持的只是每天改变一点点，进步一点点。
7. 各个时段所做的事情不要混合对待。譬如当宝宝玩耍时喂饭，或者吃饭时玩玩具，这样反而会使宝宝分心，不仅养成了坏习惯，也有可能拉长该时间段，影响后面作息。
8. 特殊情况特殊处理。宝宝偶尔有个一两天不在状态，不必太较真，难免也会有点小意外也是允许的，譬如小朋友来玩啦，宝宝不肯睡，越是强迫去按点睡觉，反而越不容易实施，亦或者宝宝生病啦，要休息，强迫去弄醒宝宝等，我们的原则是以宝宝的实际情况的基础上去处理宝宝的突发状况，而不是一味的死扣作息点
以上仅是我在easy模式的基础上结合自己宝宝情况的一些个人实战经验，可能存在诸多的不足，但是我相信只要你愿意投入时间和精力去好好经营一件事情，你一定会收获颇多。一个好的习惯培养只需要21天时间，与其抱怨时间不够，何不去尝试下改变现状呢？