落地实践八大方式

八大生活方式如何践行：

我简单的给伙伴们举几个例子和方法

1、感恩知足：我们可以

感恩父母  感恩孩子

感恩同事、感恩朋友

感恩每天吃的和喝的

感恩宇宙中世间万物

等等

2、心智意识（祈祷）：我们可以

祈祷父母身体健康

祈祷孩子快乐成长

祈祷同学学习进步

祈祷朋友开心快乐

祈祷同事工作顺利

祈祷国家国泰民安

等等……

3、无私服务

我们可以扶老人过马路

我们可以扶贫救灾

我们可以去医院做义工

我们可以去养老院帮助老人

我们可以去山区帮助那些孩子

我们能做的很多很多……

4、素食：不是说我们不能吃肉，素食告诉我们可以吃肉，但是我们不要亲自去杀生，这也是再教导我们提升爱的能力

5、亲近自然

和大自然连接，我们可以随时和我们身边的花花树木连接，发现她们的美，可以给她们拍照，和她们合影，还可以和她们说话，把她们的美分享给朋友家人同事等等

6、音乐舞蹈

带着一份觉知去听自己喜欢喜欢的音乐，听音乐的时候让音乐和我们的身体保持一份连接，我们的身体原本就是天然的舞者，当我们的身体和音乐产生一个很好的连接时，我们的身体便会自动的舞动起来！

听着喜欢的音乐，跳着快乐的舞蹈！心情自然愉悦！

7、尊重身体

当我们身体饿的时候要给她食物

当我们身体累的时候要让我们的身体得到充分的休息

每天起床和睡觉前给我们的身体做一个连接，抚摸着我们的身体，给她说说话，感恩我们的身体一整天都无条件的为我们服务

8、静心静坐

带着一份觉察让自己的意识回归于心，可以找一个安静的地方坐下来就这样静静的坐着，也可以听冥想的音乐把您带到静坐的状态等等