2月12日,一大家人聚餐

今天一大家子人聚餐,每个人都很高兴。孩子们很兴奋,跑来跑去,家人们吃的开心,聊的很和谐。晚上萌子和壮壮又放烟花,放了三个孔明灯,今晚的风好大啊,孔明灯一转眼就被风吹的看不到了。

我发现一个新的情绪按钮,每次看到老大一指使人做这做那,我就来气,尤其又碰到萌子给我找事,我的火气真是蹭蹭往上冒,语气很容易不受控制的变得很不好。今天努力一天保持好心情,都很顺利,效果非常好,想想这点事也不至于搞得心里不舒服,我努力不碰触她的情绪按钮,怕说错了话惹她不高兴。哎,真是有点点难度的。

最近很敏感的觉察自己的情绪波动,所以稍微失控的时候,就有点不能原谅自己,是不是对自己要求太高了,小我已经非常努力了。只要持续不断的刻意调整,肯定会越来越好的,关键是要坚持,把这种行为养成习惯,自然得去保持就好了。不是什么难事,就像我跟萌子讲的,没什么事有多难,只要多练习,肯定会变简单,那些原来以为很难做到的事,通过反复练习,都习惯成自然了!加油哦,小我,我爱你,抱抱你亲爱的,你是如此可爱,如此有价值,晚安!

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