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文 │ 朵妈
夏季的特点是什么？没错，热！
因此，在这样一个炎热的季节中，喂养1岁以内的宝宝，需要在他的“喂养”上多加个心眼。
在夏天，宝宝要不要断奶，能不能换奶粉，要不要额外喝水，如何添加辅食？
这些都是我们在炎夏这个季节，需要额外注意的宝宝喂养问题。
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夏季不宜断奶
什么时候是最佳的断奶季节，春末夏初，或是夏末秋初的时候，都是不错的选择。简而言之，就是气温不能太冷，也不能太热。因此，不建议在炎炎夏日选择给宝宝断奶。
我家朵朵现在10个半月大，本着自然离乳的理念，我的母乳生涯极有可能在近期画上句号。一来，我的产奶量已经明显下降，一个白天总产量还不到100ml；二来，朵朵已经拒绝我的亲喂，泪目。所以，断奶我就会选择眼下这个时机，气温在25度左右波动的时候。
此外，需要额外提一下夏季对奶保存的问题。千万不要贪图方便，将宝宝喝剩的奶放置在暖奶器中储存，极容易变质坏掉，尤其是母乳。
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02
夏季不宜换奶粉
现在市面上奶粉的种类和品牌实在太多，常让作为父母的我们挑的眼花缭乱。所以，宝宝的喂养也常会出现更换奶粉的情况。
但在炎热的夏季，不建议更换宝宝已习惯的奶粉。
因为夏季的高温天气，容易引起宝宝消化道的不适。而若宝宝的肠胃护理不周，可能会导致消化功能的减弱，出现腹泻等消化功能紊乱的情形。
此外，宝宝的胃肠功能差，还会增加全身感染和过敏反应性疾病发生的可能性。
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03
夏季注意补充水分
0-6个月内纯母乳的宝宝，原则上并不需要额外补充水分，因为母乳80%都是水分。
但如果你在炎炎夏日带小娃出去了，宝宝出汗又比较多。著名儿科专家张思莱医生建议，可以适当补充一些额外的水分，最好是白开水。
而对于0-6个月内奶粉喂养的宝宝，按原则本应额外补充水分，同样建议最好选择白开水。
毕竟，不管是纯母乳抑或奶粉人工喂养，都不建议过早的添加辅食。而不论是蔬菜汤，又或是鲜榨果汁，等等，都属于辅食之列。
而对于7-12个月的宝宝，已经开启了他们的辅食之旅，可以在添加额外水分的时候，适当选择一些蔬菜汤或果汁，但是不建议过多或频繁的以此作为补充。如果宝宝接受，最好还是选择白开水。
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04
第一口辅食的选择
据我国婴幼儿喂养指南指出，建议宝宝在6个月的时候逐步添加辅食，最早不早于4个月，最迟不迟于8个月。早于4个月，宝宝的消化功能尚不完善，易导致消化不良等问题；而晚于8个月，则会出现贫血、喂养困难等情况。
对于宝宝选择的第一口辅食，建议首选“含铁米粉”。
为什么要选择含铁食物？
有些家长会觉得很奇怪，为什么明明宝宝看着胖胖的，怎么还贫血呢？因为宝宝出现的贫血，大多是“缺铁性贫血”。顾名思义，就是宝宝缺铁。
在孩子满6个月大的时候 ，从母体继承而来储备使用的铁含量已经消耗殆尽，所以如果不额外添加微量元素铁，宝宝就会因为缺铁而导致贫血。正因如此，刚添加辅食的时候，最好先选择含铁的食物。
为什么要选择米粉？
这与我们的饮食结构有一定关系，我国是一个习惯食用谷类食物的民族。所以，选择如纯大米米粉、纯小米米粉或纯燕麦米粉，都是宝宝第一口辅食的绝佳选择，过敏的可能性也比较低。
如果你家宝宝正好要在这个夏季开始添加辅食，建议就从“含铁米粉”开始他的美食之旅。
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05
辅食添加有顺序
宝宝刚开始添加辅食，切忌同时添加多种辅食，而是应该一种一种的添加。据美国儿科学会建议，等到宝宝对某一样食物适应3-5天后，再添加另一种食物。
此外，刚开始添加的时候，量不要太大，从1-2勺开始即可。我有个同事，当初就是这样硬生生的将她的儿子喂撑到吐。
那我们需要在宝宝的哪一餐添加辅食呢？
最开始决定给孩子添加辅食的时候，建议选择在一天中妈妈与宝宝都最能接受的一餐开始。比如中午那一餐。
在了解以上宝宝最初添加辅食的基本原则之后，我们该怎么选择辅食添加的先后顺序呢？
从性状而言，遵循从泥状食品（如蔬菜泥，肉泥等），到小颗粒食品（如软米饭、烂面条），再到软固体食物（如小馄饨、馒头）。这样的顺序也符合孩子牙齿的生长节奏。
而在夏天这样一个高温的季节中，不管添加的是何种性状的辅食，都建议是“现做现吃”。
朵妈结语
时间如梭。去年这个时候，我还挺着一个大肚子，焦虑着顺不顺产，会不会痛死这样的问题。而现在，朵朵已经要迎来她人生的第二个夏季了。
而在过去的这近一年时间内，有一点我是非常欣慰的。朵朵至今为止都是健健康康的，所以我决心要继续做好她的健康守护人。
夏天要来啦，该注意都要注意起来！
参考内容：1.《夏天来啦，带娃要注意啥？》，张思莱医生 2.美国儿科学会育儿百科