姚春伶（5/15）第五拆 精心时刻 选自《爱的五种语言》

拆页五   精心时刻    选自《爱的五种语言》

【R阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

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姚春伶A1【反思过往经验】

（时间）每天晚上，（人物）我和我老公都会在睡觉之前，（事件）做一下睡前沟通，就是放下手机，专心和对方沟通一个问题或是聊聊今天发生的事（大概20分钟至1个小时不等），（结果）才会安心睡觉。

（反思）这是我们在一起最放松的特殊时光，这感觉特别美好，人和人之间相处，需要真心实意的陪伴，哪怕是每天半个小时，都是高质量的爱的连结。

姚春伶A2【规划运用】

（规划）以后每天晚上， 不管多累多忙在睡觉前，继续坚持陪我老公好好聊聊当天发生的事，并且要抱抱他给他温暖，（目标）让他感受到我的真心实意。

修改 姚春伶A2【规划运用】

（规划）每天晚上， 不管多累多忙在睡觉前，继续坚持陪伴我老公的精心时刻：1.用30分钟放下手机、放其他事情就单纯的好好聊聊当天发生的事，2.用5分钟抱抱他，（目标）让他感受到我真心实意的爱的连结。