吃了上顿愁下顿，这可咋办？

关于吃了上顿愁下顿，有个成语“饔飧（yōng sūn）不济”，饔是早饭，飧是晚饭。我们的历史上有相当长的时间是只吃两顿饭的，这个成语形容吃了上顿没有下顿，生活十分穷困。

建国以后有段时间还是这样。演员孙红雷幼年家境贫困，父亲早逝，母亲多病。小学四年级时，放学后很晚才能吃晚饭，因为母亲下班后要去捡破烂贴补家用，全家人吃了上顿愁下顿。

时过境迁，沧海桑田，改革开放40年，但“吃了上顿愁下顿”的情况依然存在。因为大家的生活水平普遍都提高了，有很多选择的时候却纠结了。

每天早上起来，早餐犯愁，油炸的太腻，汤粥太素。到中午，这个昨天吃了，那个前天吃了。晚上，到市场买肉还是买菜呢？到饭点了，真的不知道吃什么好。

除此之外，大家对吃饭还赋予了很多功能。比如：男士健康滋补、女士美容减肥、老人延年益寿、学生益智补脑。所以更不知道吃什么好。

“不怕吃不起，就怕没想法”。针对这些现象，给大家分享几个方法，可以尝试一下。

抽签选择

把自己最喜欢吃的30种菜品写在即时贴上，粘在冰箱上。每天在买菜前随机抽取一张，然后贴到另一边。不管抽到什么听天由命。反正都是自己喜欢吃的菜。这样最大概率的保证了重复性，最多10天以后才能吃到重复的菜品。

随机组合

在做饭做菜的时候，随机增加一点组合。比如做粥随机加紫米、小米或者枸杞少许，在颜色和营养上都有好处。在米饭上随机洒点芝麻或者海苔丝，可以增加味道和口感。这个也浪费不了多少时间，如果你有时间把海苔剪成心形，我也不反对。

限制条件

以前年的时候，为什么感觉非常有年味？就是因为以前物质不够丰富，很多东西只有过年才能吃到。现在也可以强制自己练习一下，把一些自己喜欢吃的菜，强制控制一下，只有在过年或者N段时间，或者在某某条件下才能吃。比如只有完成10篇稿件，才能吃一次红烧肉，连工作目标都有了，一举两得。

控制种类

限制菜品，一天只吃一种。这样可以最大化的避免重复，还能清心寡欲。早上直接做出一天的菜量，然后吃三顿。把想吃什么浪费的时间和脑细胞省下来，去做点更有意义的事。

广厦千间，夜眠六尺。

家财万贯，也只三餐。

一饭一菜，吃饱就得。

要啥自行车？