马拉松选手和掌控力
今年，四月的巴黎，吸引了各地数万名马拉松爱好者。
那天清晨，万人马拉松选手从凯旋门前的香榭丽舍大街出发，沿途经过和谐广场、卢浮宫、巴黎圣母院、奥赛博物馆和埃菲尔铁塔等巴黎地标性建筑，最后跑回到凯旋门。
42.19公里，这个足够在巴黎这个精致的文化之都画上一个圆圈。
那天实际出发的人数，据官方发布的信息达43754人，最后仍有42500人完赛。
马拉松这样的尝试，对身体和心理都是一种耐力的考验。四十二公里的距离，对很多经常长跑训练的人来说，四个小时内跑下来已经算是很理想的成绩，意味着平均每小时至少以10公里配速前进。
那天为一位参赛的朋友去打气，真正作为围观观众近距离感受了一次马拉松。一边跟着新闻，一边在不同距离的驻点等候、赶场，在最后十多公里的地方，我们沿着选手们的路线，在旁边跟跑了10公里。
融进这样一场赛事和这样的一群跑者里，最直观的感受便是在不同的节点，你会感受到选手的变化：他们的眉头不时紧在一起的表情，身上贴着汗水浸透的运动服，还有他们有规律但明显放缓的步伐。
你会问自己，四十二公里的距离，正如他们有着不同的阶段和心境，生活的马拉松，是否也有相似之处？
大多选择出发的人，都曾有坚持下去的想法，但路太长、太远，有时候会力不从心，最终达到终点的可能只是一部分人。
当然，也有很多人懂得路上的艰辛，于是他们选择一开始就不去出发。而选择上路的勇者，每个人有着自己的解读和情感支撑。
有时候会思考，为什么很多人选择去跑马拉松？为什么有的人会去想到去挑战自己的极限？意义何在？
生活的马拉松，掌控行跑的路线
后来自己亲试了下每天坚持跑步，还写了一篇那段时间挑战自己的总结：《村上春树、石黑一雄和我》 ，慢慢发现跑步的意义不单是对身体的改变，而是在过程中你结识了自己，还有对生活有了自己的掌控。
在跑步中你停下来看自己的昨天，今天，也会思考明天的样子。跑步给你喘息的空隙，去和内心的自己对话。同时也学着总结自己的日子，一点点的触动或者遗憾的事儿，都会以意识流的样子闪现出来，这样也就对原先很多混乱无序的东西进行了整理和分类，当然，我们锻炼时候分泌的多巴胺也让我们有幸福的感觉。
坚持去身体力行，去做这件事儿，你发现每天固定的时间是留给自己的，你可以和自己有个独白的机会。然而，最重要的还是你最后发现，你对生活和自己有了掌控力。
“掌控力”这个词，好像有些生僻，我们生活中并不常用。其实也是因为我们大多时候疲于应付生活，很多时候并没有意识到。事实上，我们有权决定我们的活法和世界的样子：掌控我们的生活作息，我们的喜怒哀乐，我们如何活成定义的自己和如何选择幸福。
有一位哲人，他叫爱比克泰德，他的墓志铭这样写道：
此处埋着爱比克泰德，一个奴隶，身体残疾，极端穷困，蒙受诸神的恩宠。
让我平静地接受我无法改变的事情；
让我勇敢地改变我可以改变的事情；
请赐予我智慧，
让我识别哪些事情我可以改变，哪些事情我无法改变。
据说，他生在古罗马，出生时是奴隶身份，后来被驱逐，辗转来到希腊。他一生大部分时间都致力于写作和讲学，后来他的学生阿利安的学生编纂了他的思想和语录。
他曾说：“连自己的命运都不能主宰的人是没有自由可以享受的”。
他的思想打动人之处也可从这句体会到，自由和幸福与否，皆在个人，每人的习惯和对外在的解读决定了我们看世界的样子和方式。
事实上，每个人都有掌控改造世界样貌的能力。
《把时间当作朋友》这本书里提到类似的观点：
“奥地利神经学家、精神病学家维克多.弗兰克，他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到残酷的虐待。在经历了无数的波折与思考后，他明白了一件事：‘人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。’”
美国社会心理学家费斯汀格也这样认为：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，另外90％由你对所发生的事情如何反应所决定。”
当一件事情发生的时候，我们可以做的就是调整自己的心态，可以平静，也可以愤怒，可以积极看待，也可以消极解读……
掌控力，通过坚持一件事得到强化，就像肌肉只有通过锻炼才能生成。掌控后的生活，并不意味着接下来发生到我们身上的事情就会波澜不惊、顺风顺水。真正改变的是我们的心态，消除我们的不安，恐惧和惊慌，也可以避免我们在怨恨和自怜中沉沦。
一位哲人说过，任何学习都没有独自面对困境学得迅速、深刻、持久……而掌控力便是自己行进中最好的武器。
