#周检视韩杰#2017年7月第3周（7.17-7.23）

晚上好，亲爱的小伙伴

周检视韩杰#2017年7月第3周（7.17-7.23） 没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

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好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步3/3
3，周检视（4次/月，3/4）
4，月检视3/12
5，每日朗读7/7
6，每日原著阅读7/7
7，早读晚讲7/7
7，每天早晚查看Omnifocus7/7
8，每半个月打电话给妈妈一次1/2
注:正在养成的习惯，已养成不记。

❤️家庭
1，暑假期间，小小房子多了许多看动画片的时间，虽然我想了很多办法减少这种情况，可还是不可避免，为此我也平添了几分焦虑。
2，老人总说：多个孩子多很多话。当小小房子能够听懂我说话时，我们就总会有各种各样场景的对话，当他一天天长大，我们能聊得也越来越多，很多时候他总能语出惊人，让人惊叹。
3，在此记录下小小房子不满4周的成绩：自己大小便，自己找、穿衣服，自己吃饭，自己洗澡，自己还能偶尔做饭、洗衣服，可以给我讲故事，我生病时会帮我端茶倒水、准备餐点，有主见，即使不太乐意还是会照顾我的感受，可以举一反三，有小脾气但通常情况都讲道理等等。想到有一天他看到妈妈曾经的用心，希望会很开心。而我倍感珍惜你成长的每一天，静待你振翅高飞的那天~~
4，只有房先森在家，他总会特意烧些“大菜”给我们吃，说他不在家我们伙食不好，别把孩子馋坏了，好像我真是后娘似的~~捂脸！

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书房新玩法.jpg

身体健康
1，运动3次：5km跑步。一次路跑，2次室内跑，还能趁小小房子没起床看会儿电视！哈哈，幸福啊！
2，感谢小伙伴们的提醒和监督，让我在三伏天尽量避免吃冷饮，还另外泡脚。养生不是中老年人的事儿，为了储蓄好革命的本钱，一定要从此刻做起！感恩小伙伴们！一群人走得更远，看来我以后活成老寿星也不是问题，哈哈！

️个人成长
1，30天演讲训练营结束了，不够尽力，有所得，却也自然没达到要求。什么都想要，就什么都得不到！需要问清楚自己后开始断舍离。
2，新的工作和视野，居然意外的接触和学习运营，朋友圈的确非常的重要。但首先自己需要足够好，努力ING~~
3，百词斩的原著阅读也快要接近尾声了，这个100天完成后需要好好规划下一个，认真想清楚要什么。
4，有机会给小伙伴分享，虽然我知道自己还有很大差距，可不要脸的好处就是多多展示和积极改进。感恩美惠姐。
5，科目四拖延了许久才去测试，下周预约考试，预计8月4号正式拿证咯

事业
1、汇仁继续，另有新项目开始，万加物联的ICO宣传，可能是短期的，也可能看我表现，老板就把我留下了哈哈~~心想事成。

万加物联

财富
1，想要开源，就多一条路给我，真的是足够想要，就一定会有。需要的仅仅是耐心做好自己即可~~

社交
1，当初，有人说我们那些人很可能会成为一辈子的朋友，我也就听听而已，可人之所以幸运，是因为总会有意外惊喜！
2，放下我执，认真的设身处地替他人着想才真的会赢得友谊。路漫漫其修远，自省！

️效能/自我实现
1，演讲GALA营、每日原著阅读、感恩分享等等，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？

【 娱乐休闲】
1、画画、做手工，给娃儿做玩具
2、《我的前半生》、《异星觉醒》、《鬼吹灯》

【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、演讲训练营
3、科目四模拟考试
4、情绪的觉察
5，OF/日历查看
6、好习惯养成：早睡早起、英语学习、阅读、朗诵、运动。

【下周继续】

1、科目四预约考试

2、补读原著阅读

3、ICO宣传

4，整理演讲稿到印象笔记

5，公共费用催缴

6，每天即兴演讲

7，带小小房子每天至少一次户外活动

8，习惯养成：英语学习 、阅读、演讲、运动

【本月目标】
1，科目四顺利通过，拿到驾照
2，每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
3，每天完成演讲作业
4，和儿子一起画一张他的自画像
5，第二书房服务至少2次
6，暂定为期两周的ICO宣传
7，每日英文原著阅读，补读未打卡部分
8，每周至少一次去拥抱房先森的豺狗
9，厨房移门报修

【易效能90天目标】
每天阅读30分钟
每周3次运动，跑步3km/次或1万步
拿到驾照

【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师

注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。