开卷有益2016·我和你人际关系的解析 | 2016.7.17

第六章 坦诚相见的确认

所谓无条件的爱就是"你在这里，我很高兴"，当我们还是婴儿的时候，我们的父母通过他们的眼神来表达这种无条件的爱，通过这种眼神，作为婴儿的我们内化了联系的感觉。与他人链接，是一种基本的需求，是克服人类存在的无根基性和孤独的恐惧的需求。

逐渐地，我们可以通过和他人交流中不断确认自我的边界，体会自己对他人的影响，通过坦诚相见的方式和他人建立联系，最大的意义就是发展出一个整合的自我。

"足够好"的母亲是懂得通过眼神对婴儿传递"珍视"的信息，这种信息是自尊的最初来源。

这种眼神交流和敏感反应的重要性要求父母在婴儿在一起的时候，不仅仅是坐在一起，而需要身心的同时投入。

在我们成长过程中，追寻"我是谁"的过程中，建立自我印象的过程中，我们需要一个共情式回应的他人和环境，可以帮助我们不断确认我们关于自身的感受。

得到足够好的共情式回应的人，即使遇到被误解，也能够自我进行消化，因为他们有一个坚定的自我形象，但是如果遇到重大的变革，或者在尝试一个新事物的时候，他们又需要不断的得到共情式反馈来确认自我。青春期是一个构建自我的重要时期，是一个需要大量的共情式回应的特殊时期，来帮助青少年建立起稳定的自我价值和自我概念。

坦诚相见的接纳的对立面，就是拒绝。我们非常害怕拒绝，所以，为了避免拒绝，我们可以隐藏真实的自我，戴上面具，以迎合环境对我们的要求。如果父母可以帮助我们在成长的过程中建立起一个对待拒绝的观念，拒绝就会变得不是那么令人害怕。这个对待拒绝的观念就是把拒绝与自我价值分开来看待，某一个具体的拒绝并不是对我们整体自我的否定，或者这种拒绝是他人的无能而不是我们本身的原因。

从父母无条件的爱的眼神出发，到他人的共情式回应，我们在这种积极的环境里首先发展出一个健康的自我，从这个自我出发，我们才有可能与他人发展健康的人际关系。