兰州方糖读书会第一轮第三次复盘

第三次读书会 因为带领人连老师外出，这次的带领任务就被我认领了。也是之前就奔了这个目标去的(学习当带领人)。加上听了冉冉老师的内训:这个读书会是基于让读书伙伴们自我成长、自我疗愈的，代理人不需要做咨询师，不需要做好父母…也不要怕带不好，按照流程来走就好了。所以我是没觉得太难的。 然而实际情况是:这一周的时间里，只要想到这事我就不由得肚皮发紧，失眠，做梦，甚至早上醒来不知道自己上什么班还好伙伴们把一切课外的事务全部承担过去了，找地方、做宣传这些全不用我管，感恩亲爱的们！

终于“熬”到了周六，到达了指定地点，看到来的伙伴都是一起学习、陪伴了很久的姐妹，心下稍安。有一位第一次来读书会的茜，也是之前都认识的，这让我更有胆量了些。

签到之后，为己正名

因为大家都熟，就只是茜和另一位参加第二次读书会的芳互相做了介绍----其实这个为己正名，我觉得我们一开始并没有太领会它的意图。如果下次再带，想试试让伙伴们从不同的角度来介绍自己，发现自己。

接下来静心冥想，其实之前做梦就梦到了给大家带冥想的时候，我组织不起来语言，就卡壳在那里…于是我将要带的内容手写了一遍，又录到手机里，然后就照着稿子在念。因为自己有过体验，也就努力的模仿和感受那个节奏。等紧张的读完以后已是面红耳赤、浑身发热。坐我旁边的伙伴也说她感觉好热，我立马自我怀疑起来:是不是被我的紧张感染到了？后来其他伙伴说还不错，不知道是为我打气安慰还是真的可以。反正也不管了！当初想的也就只是努力迈出这一步去！至于好坏，总要有个开始，有个过程嘛。

等到轮读完大家分享的时候，就真的把控不住了，有的伙伴滔滔不绝，有的又看起来比较沉默。听内训时有提到这种情况，带领人要有“喊停”的能力。可我当时就是心里头有这个念头，却不知该怎么喊。导致自己的念头跑来跑去，也没能认真投入地倾听诉说者。还担心害怕喊了停会导致大家无所适从，不敢再说。

读书会结束后，我在想这个问题放到下次的话，应该怎么表达？这时就稍微清晰了一些:请每人简短的分享，时间在四五分钟内。(看来复盘是很有用处的。) 因为分享的较长，期间伙伴又提到了比较隐私的自己的身世问题，有一些情绪出来，让我们看到她内在那个私密的声音与公开声音之间的拉扯。佩服她分辨和听从自己声音的勇气，同时特别感恩她对于这个读书会团体的信任！不过时间上确实没来得及再进行后面的感恩冥想以及微小行动的流程，也罢！下次再加油吧！