嗨，早上好！
双手合十和我一起念：“嗡嘛呢呗咪吽”！
来到西藏提的最多的就是六字箴言，那我们一起小科普一下吧。
佛教六字真言，又称“六字大明咒”，即“嗡嘛呢呗咪吽”，藏传佛教认为，常持诵六字大明咒，可以消除病苦、刑罚、非时死之恐惧，寿命增加，财富充盈。所以，在藏区常常可以看到人们手摇转经筒，口诵“六字真言”的景象。，汉字音译为“嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）。是藏传佛教中最尊崇的一句咒语，密宗认为这是秘密莲花部的根本真言，也即莲花部观世音的真实言教，故称六字真言。多用梵文或藏文字母（蒙古地区庙宇还有用八思巴字）书写、描画、雕刻在建筑物檐枋、天花板、门框、大小宗教器具、山岩、石板上。
六字真言：六字大明咒唵嘛呢叭咪吽是大慈大悲观世音菩萨咒，源于梵文，象征一切诸菩萨的慈悲与加持。
六字大明咒是”唵啊吽“三字的扩展，其内涵异常丰富、奥妙无穷、至高无上，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。此咒即是观世音菩萨的微妙本心，久远劫前，观音菩萨自己就是持此咒而修行成佛的，佛名正法明如来。唵（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng），每个字所代表的意义都是不同的，但是每个字都代表无尽功德大利，即使你只修念其中一两个字，也会得到很大功德。
“唵”表示佛部心，代表法、报、化三身，也可以说成三金刚（身金刚、语金刚、意金刚），是所有诸佛菩萨的智慧身、语、意。
“嘛呢”表示宝部心，就是摩尼宝珠，取之不尽、用之不竭、随心所愿、无不满足，向它祈求自然会得到精神需求和各种物质财富。
“叭咪”表示莲花部心，就是出污泥而不染的莲花，表示现代人虽处于五浊恶世的轮回中，但诵此真言，就能去除烦恼，获得清净。
“吽”表示金刚部心，是祈愿成就的意思，必须依靠佛的力量，才能循序渐进、勤勉修行、普渡众生、成就一切，最后达到佛的境界。
今天下午刚进卡定沟门口，导游就提示游客们双手合十绕转经石转经.让我们一起用最虔诚的内心默念：“嗡嘛呢呗咪吽”！
在这里用“嗡嘛呢呗咪吽”就像是在内地人见面打招呼说“你好”一样常见的最基本用语.
嘿嘿，回想起老爸昨天从措木及日冰湖返回时，开心的给其他旅友哼唱当地民谣，看他开心我也很开心.“嗡嘛呢呗咪吽”！
今天是第四天了.我和老爸都感觉很好，完全适应了这里，身体轻松自在如同在西安.一切都是这么美好！
来看看我们今天去的期待已久的雅鲁藏布江大峡谷吧。
早上因为出发早，马上日出的江面更美丽！既安静又富含色彩.
雅鲁藏布江全长2900多千米，流域面积93.5万平方千米。是西藏第一大河。从海拔5300米以上的喜马拉雅山脉中段北坡冰雪山岭发源，自西向东奔流于号称“世界屋脊”的青藏高原南部，最后于巴昔卡附近流出国境，改称布拉马普特拉河，经印度、孟加拉国注入孟加拉湾。这是一条国际性水系。雅鲁藏布江在中国境内长2057千米，在中国名流大川中位居第五；流域面积24.048万平方千米，居中国第六；流出国境处的年径流量为1400亿立方米，次于长江、珠江，居中国第三。天然水能蕴藏量达7911.6万千瓦，仅次于长江，居中国第二。河床一般高程在海拔3000米以上，是世界上最高的大河。
沿着雅鲁藏布江大峡谷继续前行。
雅鲁藏布江大峡谷不愧是大自然的瑰宝，它的美很震撼而且让人记忆犹新！
它的上游，见到了很多叫不上名字的小支河流，就像一条银色缎带，铺展在峡谷中.乳白色的河水急急的汇入大江.
车子沿着峡谷蜿蜒向前，两边草甸上到处都是忙碌吃草的牦牛.就像黑珍珠镶嵌在草地里.哈哈，说到这些黑珍珠让我想起昨天去冰湖一路上遇到很多牦牛都在赶往回家的路上.
哈哈，今天从峡谷返回的路上我们又遇到一成群的牦牛过马路，因为走的很慢，我们只好停下车来给它们让路喽。
大峡谷的上游还有很神奇的自然景观，那就是“沙漫滩”
好和谐的画面啊，是不是特有画面感啊！
峡谷中央映入眼帘的是雪山带.这又一次让我震撼！如此自然又如此威武！简直一个字：“绝”！
我们都激动的在哪里各种拍照，能听到的就是相机的咔嚓咔嚓声与游人的惊叹声了！
峡谷的下游就到谷底了.这里可以近距离看到峡谷的曲线美.
也可以近距离接触到江面.江水流淌湍急.非常有气势！
我们在江边还摘了些野果吃，酸酸甜甜的，是小时候在老家山上吃过的那个味！✌️
从雅鲁藏布江大峡谷出来，我们下午去了鲁朗林海.这里的风很大很冷，我们没有呆多长时间就离开了.
离开鲁朗林海，我们去了卡定沟.这里是爸爸最喜欢的景点.绿色植物很茂盛，氧气充足，而且游览时间不用太长.大家都非常喜欢且放松心情。
爸爸去蘸着当地泉水拍了拍后脑勺三下，据说可以预防高原反应.
由于我的好奇心比较重，我们一行人就我上到了瀑布最顶的地方。✌️
今天一天很开心，期待明天继续……
映入眼帘的是神奇的沙丘