护眼秘籍 | 除了补充叶黄素还可以吃这些护眼水果！

现在的低头族已经覆盖到各个年龄阶段，眼睛长时间盯着手机屏幕，容易使眼睛疲劳，视力下降，加速眼睛提前老化等。这时，我们不仅要学会劳逸适度，还可以通过日常补充营养，缓解眼疲劳。而叶黄素是眼睛的重要营养元素，通过食物来补充叶黄素健康而又营养，那么，你知道什么水果也有护眼的功效呢？

叶黄素携护眼水果，轻松保护你的双眼

圣女果

圣女果中富含的维生素A算是水果中的佼佼者，还富含维生素c和维生素P。可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，可以保护眼睛细胞。并且圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既美容又护眼。

蓝莓

蓝莓中富含的花青素对眼睛大有益处，可以改善眼部微循环，多吃有助缓解用眼疲劳。还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。

叶黄素携护眼水果，轻松保护你的双眼

猕猴桃

猕猴桃是富含叶黄素最丰富的水果之一，叶黄素视网膜最重要的营养成份，保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化，还有助预防白内障的发生。长期使用手机、电脑的人可以多补充，抵抗蓝光辐射。

苹果

苹果有着“明目果”的美称，因其富含的维生素A和微量元素硒。常吃苹果可以补充维生素A，有助改善在夜间视力不好的人，同时常吃苹果，对身体也益处多多。

以上这些水果富含的营养都不少，对眼睛也是很有好处，生活中可以多吃些。另外，平时比较忙，也不怎么喜欢吃水果的话，可以通过专门的营养补充剂来获取营养。

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是汤臣倍健专为用眼较多者，打造的一款护眼产品。也是近期推出的一款热门产品，备受热捧，含有的三重护眼精华配方，是它的一大亮点。

上面提到的对眼睛好的元素，维生素A、花青素、叶黄素等，健视佳越橘叶黄素都包含了。并且更注重产品的原料和产地，甄选了欧洲进口的野生越橘，因其富含的花青素是蓝莓的4倍，对改善眼睛的效果更好。含有的叶黄素，能稳定地补充视网膜营养，过滤蓝光伤害，起到护眼的作用。而β-胡萝卜素是维生素A的安全来源，能减少眼睛干涩。

每天1粒健视佳越橘叶黄素，协助补充眼部营养，减少眼疲劳。

护眼的方法多种多样，水果和健视佳越橘叶黄素，都是轻松而又简单的护眼方式。为了眼睛健康，让我们吃起来吧！