积极调整情绪。感赏20171119（236）

周六，女儿还是和往常一样，上午上数学课，饭前饭后玩手机放松，然后按计划做作业。感赏女儿心无旁骛地做了三小时作业，五点多我们仍然走路去学校拿忘记的作业，在外面吃晚饭回家。

一路上，女儿情绪不错，我寻找机会想和她谈谈对数学学习的想法（我觉得这次考得不好和她前段时间对待数学态度不好有关）。可是她几次扯开了话题，我也没再为这个纠缠下去。

回到家，女儿做了物理小实验拍好发给老师，感赏老师对女儿进步的肯定和鼓励。我也趁机鼓励了她一番，然后她开心地快速做完物理书面作业，急忙忙要去玩游戏。看到她有一题没做，想引发她思考下，她也不愿意。

感赏女儿按约定时间结束游戏，上了床和我一起看课外书。

睡觉前她要听一首歌，可是搜了几首还不罢手，我生气了，她才结束。可是我没稳住情绪，和女儿逗起了嘴，闹了有一个小时别扭。

感赏我们与以前相比都有进步，虽然不开心，但没有让情绪失控，事态恶化。最后我给她道歉，她没有离开还是和我一起睡。

我反思：是我反复了，整个晚上又想控制。还是对她的学习状态有焦虑。

周日早上，女儿睡到十点半起床，吃完早饭简单完成试卷分析便开始玩游戏。到了吃饭时间也不结束，我没有催她。过了半小时，等她玩够了来吃饭，我们已经吃好。

我平静地跟她说：吃完自己把碗洗了，桌子收拾好 ，就不要再玩游戏了。女儿：为什么？我：你已经违反协议，在饭前多玩了半小时，我碗都洗好了你才吃，当然自己洗。她不服气，生气地吃完饭，我温和坚定地提醒她洗碗收拾桌子。女儿虽不情愿，还是做了。

后来女儿还想拿电脑玩游戏，我没同意。她把自己关进了房间。一会儿出来，哭过了。告诉我今天的英语课她不想去上了，情绪不好学不进，想去图书馆看书。我和爸爸心平气和地和她谈了谈，尊重她的决定，跟老师请了假。女儿自己骑车去了。

感赏我和老公在这件事上意见一致，没有强迫女儿去上课，而是疏导她的情绪，让她做主，为自己的行为承担责任。在玩游戏的事情上，我觉得自己没有错，应该让她知道要遵守约定，自律才可以获得更多的自由。

感赏女儿回来时情绪不错，告诉我看了好多书。我问她下周去上英语课吗，她说当然去了。感赏女儿能自我调整。

感赏女儿晚上玩了游戏，还和爸爸一起复习英语语法，画了物理思维导图，按照数学老师发的答案订正了一部分作业，洗了澡，上床看了会儿课外书，十一点睡觉。一切井然有序。

感赏出现问题时，我们能正确对待。