我的新年规划—2019年

年终岁尾是每个人开始总结过去，展望未来的密集期。对的，我也要顺应大势所向，开始对2019年作出规划。在2018年总结中，发现很多没有去做或者没有做好的事情，下决心明年一定要高质量完成好。

这或许就是总结的价值，用于发现自己并没有拼尽全力，很多需要抓紧完成的目标，还有很多上升的空间。

废话少说，2019年军令状如下：

1、继续坚持系统的跑步训练，重点加强腿部和臀部力量训练，为2场全程马拉松做充分准备。第一场在上半年6月份前后，具体场次待定，要看时间安排（随缘）；第二场继续报名北京马拉松，中签就去，再不中签就没有天理了。另外，京津冀地区的半马可以适当选择参加，但全年不超过3场。

2、利用好单位的健身房，加强健身训练。身材虽然还可以，但是局部肌肉线条还不够。例如，背阔肌不明显，胸形还不够完美。初定一周三次健身房器械训练，撸铁要科学，要制定好日程表。坚持好训练节奏的同时，最重要的一点是不要受伤。现在最大的隐患就是性子急，撸铁负重时，动作进行太快，没有感知相关肌肉收缩、舒张的过程，以后要注意克服。

3、将读书进行到底。19年的目标是提高读书效率，保证全年读书100本，（一年读不到100本的话，都不好意思说自己喜欢读书）每个月要读书8—10本，每周2本。是一个具有挑战性的目标。书籍内容以工具类、方法论、实用性为主，并保证每本书都带着问题去读，能快速得到自己想要的答案，并结合自身生活实际，输出为一篇1000字以上的文章。

4、Get更多的小技能。包括摄影（要让女票满足）、绘画（手绘基本思维导图）、无依托倒立（换个视角看世界）、掌握PS（能够完成常规P图作业，承包自己的文章配图）、设计入门（跨界学习）、唱歌（学习气息把握，打开嗓子，要有几首能拿得出手）、学习美体字（菊花字体和英文签名）。

5、探索理财新途径。要培养用钱生钱的思维，关注社会金钱流动规律，发现更多行业运作渠道，摸索商业风口及投资机会，要努力实现个人第一个50万。

6、去陌生的城市旅行。计划年内要涉足大同、内蒙草原、东北一隅（沈阳或者大连），带肉肉去一趟西北（青海湖或者拉萨），带父母去一趟南方城市（南京、杭州、上海任选）。

7、学习英语，能够无障碍阅读英文出版物，观看原文电影及美剧等。准备专业资料，完成博士报考。

几点要求：年内每个月要有特定的目标，制定月计划，及时总结，反馈完成情况；降低时间颗粒度至每个小时，要保证每个小时都有正经事情做，是为了年度目标添砖加瓦、积少成多。

几句提醒：放弃无效社交；分清楚“关我屁事”和“关你屁事”；守住孤独，享受好一个人的独处时间；俯下身子，沉下心境，耐住性子，一点一点打磨自己，终有发光之日；提升格局，放眼全社会，不要局限在一个单位的蝇营狗苟之中内耗。

Stay hungry, Stay foolish.

为誓

雄起！

                                                                                                                                               2019年12月7日晚