想喝“南瓜汁”的朋友一定要来看看

南瓜是大家熟悉的菜,它性温味甘,归脾、胃经,含有果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素,还有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效。


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如果你喜欢喝饮品,推荐你自制一份健康美味的南瓜汁。
主料:南瓜一小个
辅料:开水180g
餐具:330ml杯
工具:榨汁机
调制过程:
1,把南瓜去皮后,取150g的南瓜拿来切片,加水煮开,把南瓜煮熟透。沥干水,把煮熟透的南瓜片捣压成泥。倒入榨汁机内。
2,把180g的开水倒入榨汁机,盖好盖子
3,打开榨汁机开关,快速搅拌约10s,关开关。

出品温度60℃左右最佳。
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注意事项:
关于这款“南瓜汁”
宜搭: 绿豆、山药、墨鱼
相克: 羊肉、虾、菠菜、红薯
禁忌人群: 病患者

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