抓住你的春天!春季瘦身必读书单!

春天是减肥的最佳季节,这个时候气候舒适,没有厚衣服的束缚运动起来更轻便了,容易出汗能够帮助我们减掉身上的油脂。而且,夏天就要来了,现在减肥成功,夏天小吊带、迷你裙……你想穿什么就穿什么!

如何健康减肥?如何快速塑身?如何紧实线条?……


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❤关键词1:轻断食

推荐指数 ★★★★

《奇效5:2 轻断食》

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全球6亿人都在轻断食!

好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠

主持人、名厨、美食家蜂拥尝试

权威营养师、执业医师亲身实证!

《奇效5:2轻断食》的作者凯特·哈里森按照该方式已经成功减肥。她分享的减肥高招也已帮助成千上万的减肥者成功“转型”。《奇效5:2轻断食》包含了海量减肥小贴士、减肥常识、健康食谱、瘦身妙招和30多个实践者的实例分析。

5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。


❤关键词2:快瘦

推荐指数 ★★★★

《30秒快瘦POSE101》

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日本女星杂志《anan》票选“年度最强瘦身书”

谁都会做的简单姿势,秒杀赘肉的瘦身效果

腰、腿、胸、背一次变美

日本美体专家,美腿学校校长齐藤美惠子知道,爱美的广大读者们,除了想瘦腿、美腿,更想要身体的其他部位也变得更美!

这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版,收录了101个瘦身POSE,1天只需要花30秒,给你秒杀赘肉的超级瘦身体验!

拿到这本书的这一刻起,要开始让背部挺直、让臀部紧实挺翘、大腿及小腿变得纤细修长,为身体和自己找回原有的自信!


❤关键词3:俏臀

推荐指数★★★★☆

《10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀》

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没有紧翘臀型,就显不出腰的纤细、腿的修长!

让你不论是穿紧身裤、短裤还是迷你裙,都性感好看!

“短短一周时间臀围就减了3厘米!把我自己都吓了一大跳!臀部变小后,双腿看起来都变长了!一向都穿不上的窄版裤子,现在居然都能穿上了!”

6个步骤,塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂,还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平,只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉,短短10天就能轻轻松松瘦5厘米,拥有紧实俏臀。


❤关键词4:美腿

推荐指数 ★★★☆

《10万人都说赞的美腿秘籍》

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比PUSH按摩更有效,雕塑出令人目不转睛的纤纤美腿!

矫正骨骼,消除多余脂肪,只要两周,五个步骤!

“不只大腿变细了,臀部也更翘了,身材都更性感了!浮肿消除了,体重也减轻了,身体状况也明显改善了。短短两个星期,一直困扰我的“粗壮”小腿肚也变苗条了。”

日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法,只需要2周、5步骤,以及在家就能做的运动,就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话,更可以彻底纠正你的骨骼,跟腿部多余脂肪说拜拜,让你的双腿线条一直美下去!


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