鼓励咨询+自由书写+我的上方卡Day11

图片发自App

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   在学习进阶班时，就学了这个首张牌，这个是大概的可以看到自己在压力面前可能会做出的行为。有一天，快递员送了四个包裹，一个是装满了满满的压力和痛苦，一个是批评和嘲笑，一个是拒绝和争吵，一个是无意义和不重要，当你有压力时，允许退回一个包裹，你最想退回那个，我的topcard是批评和嘲笑，我最受不了的就是这个。

  我的有点是有能力，有组织能力，有领导才能，哈哈，其实这后面几项都同我不沾边，不过，我发现自己有一定的能力，在做事情的时候掌控能力强，我可以把自己做的让别人觉得我是个很值得信任的人，缺点就是特别容易退宿，在我遇到压力时我会想逃避，且放弃自己的坚定的东西。我会努力付出很多，在我没有得到自己的期待时，我会抱怨我会觉得内心不平衡，感觉特别的不公平。我害怕杂乱无章，我喜欢井然有序的生活，我会想去控制老公和孩子，特别想改变老公，内心期待他什么都听我的，一切让我做主。

   我接纳这样的自己，对自己说，我只是想让生活变成自己期待的样子，放低我的期待，让生活中的一切慢慢来，所有的一切都需要去努力，去坚持，放开自己的手，享受生活中当下的小快乐。