kin199蓝色自我存在的风暴丨释放情绪，蜕变自我！

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蓝风暴，大家一听这字眼，估计感觉就傻了吧！谁都喜欢安安稳稳，风暴代表着冲突，蜕变的能量，这要把不喜欢，压抑的，痛苦的暴露出来，天啊！这是多少痛苦、难堪的事件，谁愿发生呢？今天的能量也许会象龙卷风一样突然袭来，让一些冲突事件发生，让一些情绪冒出，那么，亲爱的，你该如何面对呢？

情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。我想，在与“情绪”相爱相杀的这条路上，每个人都积累了很多的处理和应对方法。现在，我想提供与情绪相处的三个步骤给你，你可以试试看。

觉察-感受-探索。

首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。

其次，不带评判的感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。

最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。

情绪的本质就是身体中的能量，当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量堵在身体里，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会骗人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。与其绕在头脑里面，不如直接从身体入手。去感受那个能量的拥堵，不加评判，保持觉察，给它点时间，等它流走。当能量再度顺畅的流动起来，负面情绪自然就随之消失了。

而当你能与情绪相处时，你可曾觉察到我们的心中是否总是有一些无法言喻的痛楚，无法向外表述的爱恋，也有一些卡在喉咙郁闷不已的难受，我们想说的话，想表达的情绪统统被压抑住了，也因为不好意思，话到嘴边又缩回去了。白风，当你看到这个图腾时，你是否会被它俏皮好玩的感觉给吸引呢？反正我是爱上它了，呵呵，它就是我们张开的嘴巴呀！人与人的交流，是否真的就那么难呢？由嘴里所发出的言语不是最动听的歌声吗？造物主创造人这个生物时，和动物最大的区别就是人可以用嘴巴说话，用言语去表达心中的喜怒哀乐愁呀？今天，白风推动，就让我们乘着黄战士勇敢的船帆，去向你爱的人表达你的爱恋，去真实地做你自己，说出你的忧伤，你的愤怒，你的怨恨，你的嫉妒，这不是让你去伤害他人，而是真实地面对自己，真诚地进行沟通，让情绪流淌，让爱流动。如果你无法面对面地表达出，要知道你也是被允许的，那么我邀请你找块空旷的草地，无人的房间，找个目标物去畅所欲言吧！亲爱的，你可以的！

蓝鹰高空ao翔，作为指引，在蓝风暴蜕变的冲突情境中，请你学会用蓝鹰锐利的洞察力，纵观全局的视野去应对挑战。蓝鹰提醒我们要从一个大视野大格局去鸟瞰自己的生命与问题。一旦从自己的小圈子里跳出来，从高空俯视人生，关注长远发展，就能幻化成圆梦大师。

红月是情绪的流动，当白风的能量让你在表达的过程中情绪不能自己，那么就让所有的一切自然发生吧！红月代表宇宙之水，也是水的能量流动，今日也适合在有水的地方(海边、河边、水池)静心，释放情绪。如果你有在运用零极限清理，那么我也邀请你今天多喝蓝色太阳水，这也是有助于情绪清理的哦！此外，你也可以找一个安静没人打绕的地方，用快速的语速释放积压的情绪，放一段适合自由的音乐舞动身体，软柔心灵。

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亲爱的，所有的一切，都是被允许的，尤其今天的支持是黄太阳，呵呵！暖暖的阳光就象造物主的爱，决不因你好与坏，对与错，就不照耀在你身上，环耀于你身旁的。冲突决不是坏事，负面情绪也非毒蛇，它们的到来仅仅是让我们看到我们所不能面对的自己，你不面对的终将变成刺向你的利剑，那么，在这勇士的能量波符中，请勇敢穿越蓝风暴的迷雾，让情绪如狂风暴雨般，来得更猛烈些吧！我们如蓝鹰飞奔于高空，红月如水般流动，乘借勇士之帆，蜕变全新的自我！去感受爱的本质，去传达爱的能量，让爱在情绪中流动起来吧！