身体4部位变色预示肝不好！养肝护肝这样做

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人总说，养肝等于养命，反过来说伤肝就是伤命！有时候，身体出现健康问题，会有一些征兆，比如说肝脏不好，身体就有四个部位的颜色可能会发生变化。

手掌变色

正常的手掌颜色是均匀的淡红色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌确实会比正常人的红，这在医学上称为“肝掌”。为什么会出现这种情况？

人体产生的雌激素主要由肝脏灭活，肝功能长期不好，会导致体内雌激素蓄积。雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个个状如蜘蛛的红色血管痣。

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部分肝硬化病人的手掌、脚掌、面、颈、肩、上胸和背部，会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。

脸变色

脸色可是身上最直接最容易观察到的部位了。有时候熬夜了，脸色就立马给你“脸色”了，如果脸无血色、暗沉，是因为肝血不足，脸部得不到滋养；如果肝脏毒素过多，脸色也会出现暗黄的信号，很多人知道长痤疮是因为激素失衡、内分泌失调，这是因为肝脏毒素过多所致；如果脸上长粉刺，也是肝脏能力不足不足以破坏体内的黄体荷尔蒙，让其不能处于平衡状态。

眼睛变色

眼睛变色，可不是说你带个美瞳想变啥色就啥色，正在说肝脏这个无比重要的身体脏器，肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，这个大家相信都知道，眼睛、皮肤都黄了。

眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果眼睛经常干涩、瘙痒怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋养不够；有时候肝火旺，眼睛也会发红、发炎。

嘴巴变色

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如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，你就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

养肝护肝，你要这样做！

营养均衡

补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。

戒掉酒

一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40克乙醇，5年内可发展为酒精性肝病。

限制脂肪

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很多人会发现自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。

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不乱用药

无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句，不要擅自用药。

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