Emily_昱
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聪明的训练

     事情过多，有时候也不要质疑是自己的意志力不够，而是个人的精力有限。我们需要调整自己，将目标和对应行动相匹配，要事第一。

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     自控力的局限带来了一个悖论，我们不能控制所有的事，但提高自控力的唯一方法，就是提升我们的极限，和肌肉一样，我们的意志力也尊守"要么使用要么消失的法则"，如果我们试图通过成为"意志力宅男宅女"，来保存能量，就会失去自己本来拥有的力量，但如果我们想每天都跑意志力马拉松，又会把自己搞垮，我们面对的挑战是，像聪明的运动员那样训练，去提升我们的极限，但要一步一个脚印地去做，在我们需要的时候，我们能从动力中汲取能量，但是同时我们也能让疲惫的自己做出明智的选择。

    每天专注做好一件最重要的事，下一次你觉得自己疲惫无法自控的时候，看看自己能不能挺过第一波疲惫，向前迈出一步。

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注：阅读《自控力》第三章"累到无力抵抗"有感

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