【有问有答6】宝宝舌红少苔，是阴虚吗？阴虚能怎么食补？--小儿食疗梅子原创日记连载（0308）

2017年11月25日 星期六 深圳

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经常会有妈妈直接来问：我家孩子阴虚，怎么调？我家宝宝阴虚了火旺，怎么食疗？………其实这样的问题，我真的不知道如何回答，为什么呢？我无法确认你口中的阴虚是不是就真的是阴虚，所以最直接的是看舌苔照片，再结合症状才能准确度高。太轻易的给了你答案，未免有些不负责任了。

问：宝宝舌红少苔，是阴虚吗？能怎么食补？

答：舌红少苔确实是阴虚的一个标准，但是怎么样才算舌红少苔？有时候就不一定能统一标准了，大部分人对舌苔的认识不够全面，有些是正常粉红舌，薄白苔，也被觉得是阴虚舌苔了，主要原因大概是和日常见到的舌苔，90%都是白厚苔或黄厚腻苔有关系吧，非正常的太多了，反而正常的会被认定为不正常的。

就像有些宝宝花剥苔一样，妈妈意识不到是喂养出了问题，反而安慰自己孩子长大了就好了，毕竟身边这样的宝宝很多呀。看吧，这算是典型的从众心里。

典型阴虚舌苔

真正阴虚的宝宝，必然具备以下特征：

1.舌苔比较红，没有苔，或者舌比较瘦小，偏尖。这是从舌像上区别。

2.唇红，眼袋红，多是脾印不足，脾又开窍与唇，所以就像涂抹口红一样的宝宝，多半是脾阴虚。

3.容易感冒，嗓子红，扁桃体发炎或化脓发烧。这和孩子饮食有关，一般脾阴虚的宝宝消化功能热，容易出现积滞生热，就容易熏蒸到喉哝。

4.阴虚的孩子一般脾气大，性子急，又多动。

5.手足心比较热，爱午后盗汗，有时还会头晕耳鸣。

6.地图舌宝宝也都是有阴虚。

只是日常我比较喜欢看舌苔，舌像是最直接观察的一种方式，当然还要再结合症状。

如果宝宝真的是阴虚舌苔了，我们能怎么办？首先调整饮食，忌口寒凉油腻食物，清淡饮食，这是一定要做到的，至少坚持半年。再结合揉揉乐搓背和推拿手法进行全方位调理。

你的宝宝这样吗？

饮食可以参考：

饮食方面应多吃鸭蛋，少吃鸡蛋，鸡一类。还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。

常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参。可根据身体具体情况选用。

凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

如果你不懂看宝宝舌苔，可以和我私信交流，或者参加宝康来VIP群学习舌诊知识，作为日常预防宝宝生病的有效手段。