自控力，一种稀缺的能力

        再听Grace姐姐的课程，发现很多事物对我们来说并不是新名词，而是知道但认知的角度不够合理，或者没有看透事物的本质，更不要谈举一反三了。

        就拿今天讲的自控力来说，在我以往的思维里，自控能力强的人，可怕至极，不仅仅因为能够抵制很多常人难以抵制的诱惑，更关键的，是能够一直抵制下去，直到成功。

        反观，我自己每次也能够保持自律一段时间，因而工作状态良好，心态积极健康。可是不能持之以恒，总是因为各种原因，变得很累，渐渐地又回到了最初的状态。整个过程就像正弦波，起起伏伏，平均值还是0。所以觉得能够一直保持一个自控状态的人，怎么做到的呢，不累吗？今天我找到了答案。

      就像大家都会羡慕的那种人，看不到人家怎么努力，但是学习成绩优异，玩起来也很疯。当然不排除他太聪明的原因，可是真正很聪明的人有多少呢。在接受了平衡的观点以后，我发现就像Grace姐姐说的，自控的人也需要情绪宣泄的窗口，也需要一个平衡。从时间管理的角度，自控力差的人就像一锅乱炖，各种材料混杂在一起，学习和玩分不开，一分钟手机一分钟工作，虽然很好吃，但是长期吃下去会得三高；而自控力好的人就像一盘健身餐，食材分明，该学习的时候不想着玩，玩的时候不想着学习，虽然没什么味道，但是又健康又营养。

        在尽力让自己持续输出的同时，给自己留一个宣泄情绪的窗口，是保持动力的秘诀。不然连玩起来都会累，心累。

        【作业】如果总结一下通过建立模板给自己带来的好处的话，十个暂时统计不出来。但是最大的收获就是逐渐在养成很多微习惯，比如:

如厕、睡前阅读

在外走路听书

每次读书都会这下至少一两句心得，刻意输出

早起早睡

等等。

总之，受益匪浅，等新学期开始，会把数据统计一下，到时候再和大家分享。