冬季养生，首选膏方，是时候展现膏方的功效了！

        时至大雪，是“进补”，展现膏方功效的大好时节。但进补也要根据地域、天气选用不同的膏方或食物，防止上火过剩。南方适合温补，而北方气候寒冷，可以适当进食肉类补充身体元气，增加御寒能力；如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火。

大雪宜藏，首选膏方

        春夏养阳，秋冬养阴。想要调补一年的亏耗，为来年健康体魄打下良好的根基，膏方是最佳选择之一。尤其大雪节气之后，随着冬日的日渐寒冷，人们不妨可根据自己的实际需求在医师的指导下进食膏方以强基固本。

         黄帝内经阐述道：“藏于精者，春不病温冬不藏精，春必病温”。具有滋补功效的内服膏方，在“主收藏”的冬季充分吸收百药之精华形成精气并加以封藏，这就是“冬令进补首推膏方”的主要依据。膏方者，煎药熬汁成脂液而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱。经中医辨证拟方，药反复浓缩，去渣取汁…并配以阿胶、龟板胶、鹿角胶等收膏。可以补虚扶弱，调亚健康，防病治病。进入膏方季以来，许多吃膏方的人或者想要开膏方的人都会有一些小困惑。下面就是一些常见问题解答，希望能帮到大家。

服用膏方有什么禁忌？

服用膏方期间最好不要喝咖啡、茶。不吃萝卜。饮食宜清淡，忌辛辣油腻。

膏方怎么服用？

取用膏方后，宜将膏方放在冰箱冷藏3天后服用，以收敛火气。日常服用可在早晨空腹时取一勺方剂，冲入200毫升左右沸水，稍凉后即可服用。一剂膏方一般服用4至6周，以每年立冬日服起，共服用50天左右，或服用至立春前结束。

什么情况下需停用膏方？

在服膏期间，出现发热、咽痛、咳嗽等急性疾病症状，应暂停服用。

经期可以服用膏方吗？

月经期女性能否服用膏方需区别对待：有些膏方是针对血虚、经量少的女性，即便是经期无须停服。如果膏方里有活血成分，需要暂停服用。如果服膏后出现经量明显增多，经事缠绵不绝，则应暂停服用。

你适合温补还是清补？

阴虚的人更适合清补。通过清除体内毒素，调节身体免疫力，最终全面均衡补充营养。而温补则针对脾肾阳虚的患者，该人群有畏寒、肢冷、腰酸膝软、神疲乏力、腹痛便泄等症状。对于寒热并存体质的人群则应进行温清双补，比如平时容易上火却又四肢寒凉的人群，或又平时面部痤疮严重却又痛经严重，多出现在一些育龄女性当中。

以【内调外养】为根本，采用“”药食同源”理念，治疗、养护、调理 ，三效合一，全面调理机体平衡！