#非暴力沟通# 5.2打卡# 用全身心倾听

“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要全身心去倾听”

去年年底，一位好朋友跟我聊她的伤心事，那时的我还没有接触NVC，出于本能，我感受着她的感受，也表达着作为朋友的愤怒和不懈，以及给以基于自身经验的建议。今天看来，我犯了一个很大的错误：

a. 为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

b. 遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受

c. 试图分析问题妨碍了我们与他人的联系

之后朋友没有再找我聊这件事，她说她有了顿悟，跳出了烦恼，去寻找更广阔的天地。我为她感到高兴，我也为自己感到遗憾，如果我早点了解NVC，我就能更好的倾听她的痛苦：

a. 用心体会她的观察、感受、需要和请求。

b. 也可以主动表达我的理解

c. 在交流的过程中，保持持续的关注，为她充分表达创造条件

希望大家都幸福，不仅能够倾听彼此，也能够倾听自己内心的声音，爱自己！