女人肾虚失眠不孕，男人肾虚就……

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同学小白，结婚好几年了一直没孩子，妈妈催婆婆骂，她总是支支吾吾，说晚几年再要。其实谁也不知道，她心里苦着呢，结婚几年，眼看着别人的孩子都快上幼儿园了，自己的肚子就是不争气。

这几年，省里的大医院都看遍了，两口子谁也没检查出毛病来，医生说不一定是器质性病变才导致不孕，让他们回家好好调养身体，放松心情，这事只能顺其自然。

后来禁不住妈妈一再追问，就把事情跟妈妈说了。老人一听就急了，西医治不好就去看中医，去了中医院找了名专家，最后才找出病因，居然是“肾虚”惹的祸！

小白就不明白了，肾虚不都是男人得的病吗，女人怎么也肾虚？这大概是许多人都存有的疑问，为什么老觉的男人一定会肾虚呢？这与商家的大肆而夸张的宣传不无关系。

你稍微留意一下就会发现，电线杆小广告上，杂志犄角旮旯不起眼的豆腐块广告，路边发的小传单上，都有关于男人肾虚的介绍。殊不知，肾虚不是男人的专利，女人同样会出现肾虚，严重的还可以导致不孕。

所以姑娘们，趁年轻就得调理自己的五脏六腑，别等临上花轿现扎耳朵眼儿，那时候就晚了。

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如果你有了这些症状，那你得引起注意了！

1、注意力不集中，记忆力下降

正开着早会呢，领导点你名，你不知道神游到哪儿去了，叫了三遍也没答应，半个月奖金没了；

桌子上椅子下都找了，就是找不到那只笔，去哪儿了？一看原来在你手上。

如果你经常糊里糊涂，睡眠也不好，必要的话，去找中医看看是否是肾虚。

2、腰酸背痛，下肢无力

也没做过多的运动啊，每天都感觉：哎哟我的腰，像面包。

腿也像灌了铅似的，走路这个沉呐，这时候就要引起你的重视了。

3、腿肿眼肿，尿急尿频

用拇指在你的小腿上摁一下，如果出现一个凹下去的窝，十有八九是肾出了问题。还伴随眼皮浮肿，夜尿增多，真心建议你去医院查一下。有病早治，没病安心。

4、失去“性趣”，疲于应付，难以怀孕

不感兴趣哇

对性生活没兴趣，男方更是有心无力，各种不和谐。如果在你调整了作息和饮食以后，还不见好转，可以考虑肾虚方面的原因。

其实还有很多症状，不再一一列举，判断是否为肾虚，也不是一种情况就能决定，综合自己的身体情况来看，如果有所怀疑，就去找中医看一看。

肾虚不是“急病”，所谓“冰冻三尺非一日之寒”！所以，一旦确诊患了肾虚，也不用着急。

先来看一下成因，究竟是哪里做错了呢？

环境污染严重，包括空气污染、水污染、食品污染等。

尤其是直接入口的食品安全问题，提的太多，隐患仍未除。大量农药、添加剂、激素过度使用，最终的受害者还是人类本身！天作孽，犹可恕；自作孽，不可活！

尽量选择天然、有机食品，减少农药和食品添加剂对身体的危害。

面对激烈竞争，压力太大。

学业压力，工作压力，家庭压力，众多大山之下，心情郁闷，内分泌失调，波及肾脏，导致肾虚。

生活中要保持愉悦的心情，舒缓压力，适当发泄。

生活中的各种坏习惯。

1、抽烟、喝酒、晚睡晚起，生活毫无规律，这些均可对自身脏器产生不好影响。

2、频繁的性生活，尤其是男性，这会加快肾精的衰减，从而损伤肾脏。

3、滥用药物，这一点，西方国家做的相对较好，他们小病基本不吃药，全靠自愈。还有，许多男性喜欢用壮阳药，殊不知，用的多了，反而起了相反的作用。

4、不喝水，爱憋尿。有很多这样的人，一天下来基本不喝水，不渴不喝，渴了才想起来喝一杯，他们不知道，这样做久而久之，对肾脏百害而无一利。毒素得不到排泄，血液粘稠，还会引发便秘。

还有些人，有憋尿的坏毛病，当然，有些特殊职业，比如出租车司机，他们因为工作性质的原因，不能立即找到厕所，所以长期下来，就养成了憋尿的坏习惯。其实憋尿是非常不利于健康的，它不光能引起肾虚，关键还有可能导致肾脏器质性病变，如肾炎，尿毒症等。所以，憋尿是坚决要避免的坏习惯！

既然肾虚了，肯定是要补肾，但不能乱补。除了用药物补肾以外，食补也是不错的选择。

对男性而言：多吃一些鱼虾、牡蛎和韭菜等。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、和锌。冬季应该多食用一些温热性补肾阳的食物，羊肉是不错的选择，热量高还易消化，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

对女性而言：多吃山药、栗子、枸杞、鲈鱼等。这些食品不仅能补肾益气的作用，还有滋阴的功效。

除了饮食上注意以外，还要放松情绪，精神愉快，劳逸结合,锻炼身体。

平时没事的时候，也可以搓搓脚心，按摩腰背，舒筋活血，都有助于补充肾气，促进身体健康。

最后祝大家都肾好身体好，大家好才是真的好！

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