早上是和自己相处的最好时光

随着天气越来越冷了，早上虽然起床了，但是还会对温暖的小被窝，心有留恋，直呼：这个地方才是身体的最好的归宿。

但是真的是这样的，我们除了追求身体舒适的同时或许也应该关心关心我们自己的内心，你有多长时间没有独处过了，是不是上班路上，车水马龙、挤爆的微信、群聊、和邮箱的留言、工作上也需要事无巨细地关注、各种会议、处理客户抱怨、晚上又要忙活着个人问题、家庭生活、子女教育、或是还要加班工作，终于到了半夜匍匐上床睡觉，就这样周而复始地度过一天又一天。

就算是一头经验十足的老驴，都需要知道前进的方向在哪里，更何况是人呐！

所以回到我们身上，虽然脚踏实地赶路很重要，但是我们要学会“忙里偷闲”地抬头看路。

早上给自己留一份独处时间，抛开温暖但是“不能久呆”的小被窝、学会在早上给前一天做个复盘，给今天的工作做个计划、先做那件重要的事情、回复哪位客户，工作时手握着一份，早上制定好的清单，即使再忙也可胸有成竹，一切尽在掌握中的自信便会油然而生。

有时候做不好或者不想做一件事情，不是因为没有体力，而是因为没有心力了，心力十足，敢于说：我能，是做事情成功的重要条件。

所以如果还有时间的话，也可以利用剩下的时间看一看自己买了许久但是很少翻页的书，一天用心阅读一小时，再加上每天的碎片时间，一般难度的书，正常的7天左右便可以看完，你可知道很多人一年或许都看不完一本书，你这样做，不仅收获了写书人的知识和开拓了视野，你也会因为自己的自律而感到骄傲，也会大大地提升自己的心力。

早上我们在群里打卡（群友:胡诚大哥,已经早起4百多天，真心的佩服他的自律）

说到底，什么时间起床才能最好地利用好，早上时光呐！这个可以根据自己的作息时间而定，如果你可以给自己安排出2个小时的独处时间，那就是再好不过了，拿我自己为例：“早上5点闹钟响起床，给自己安排3件事：

am7.30做完早起计划，还剩半个小时的时间，用来洗漱+吃饭+听得到专栏+工作前的衣物工牌准备，直到8.00开始上班（因为住得比较近，上班通勤时间就几分钟，又给我省了一些时间），至此，我在早上就做完了对我来说权重最高几件事。既充实了大脑，又补充了体能，准备好了面对工作给我带来的“各种挑战”。按照早上的计划行事，便会有了全局视角，一天下来虽然忙碌但是尽在掌控（突然出现其它事情，也不怕，只要收入清单根据重要紧急程度，安排好先后顺序即可）。

冥想15分钟后现在已经是：pm：22.00了，手机断网，利用软件（手机应用商店就可以搜索并下载到白噪声软件），开启“小桥流水”白噪声，伴我入眠  (早睡早起，是我极力想追求的生活，但是有时候也会出现紧急的事情打破计划，但是没关系，方法总比问题多，把问题解决，第二天继续行动就好了）。这就是我的一天日程安排，不知道有没有对你产生一些启发。

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小结：

1.每天给自己准备一段独处时间，会极大地增加我们的幸福感。

2.早起时间因人而异，但一般早上5点起床对身体就没有什么影响了。

3.手里握着早上制定好的计划清单，即使工作很忙/充满挑战，也可能做到“运筹帷幄”。