第18期早起→我的第三周早起总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

早起，晨读，冥想

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

听课

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

早起了，但是经常晚睡。另外本周事情比较多，晨读和晨跑都没坚持下来。

2.有哪些感受和收获？

早起冥想，生活习惯变好了！

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。

一直以来的问题：早起了，但是晚睡。另外事情比较多，早起后的事情也没那么有计划性了。还落下了几次晨效，问题比较严重。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

别人帮不了，只能自己控制好自己的时间，做好计划！

5.下周的计划和目标

早睡早起！早睡很重要。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

辉哥，一如既往的优秀哇，缘分很奇妙，和辉哥又成了第十期自控力训练营的死党，继续向辉哥学习！