烟民担心的事，就怕是真的！

吸烟的人更容易患上癌症而患肺癌的可能性更高！ 烟民们吸烟不担心身体健康是不可能的却又做不到戒烟。

烟民最担心的事情，看完都震惊了！

那么，怎么知道自己患癌的可能性高不高？高了怎么办呢？

摸一摸

摸一摸，可能发现自己身上的肿瘤，如果发现身体有肿块，且在短时间内迅速增大，一定要及时就医。

影像检查

做简单的影像检查，意义很大。常见的X线片、b超都能够检查肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、直肠癌。抽血查癌抽血查癌，不能想做就做！

抽血查

肿瘤标志物是检查身体是否患癌的 常见手段，但是有些时候，没有患癌，血液里的肿瘤标志物也会有变高的可能。

担心被坑

无论何种检查，都是循序渐进的过程：从简单、无创、廉价到复杂、有创、昂贵。

如果一开始就进行昂贵的检查，就可能被坑了！

因而，普通烟民想要不被坑，就需要记住这些：

体格检查很有必要，不仅自检还可以让医生检查；

影像检查首选x线和b超；

针对肿瘤和高危人群才进行肿瘤标志物的检查；

不要盲目听从医生的忽悠，检查价高就正确！

烟草致癌：

烟草中含有上百种复杂的化学成分，大部分对人体有害，吸烟过程中可产生40多种致癌物质，其中与肺癌关系密切的主要有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱（尼古丁）、一氧化碳和烟焦油等这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，导致细胞遗传信息转化癌变。

避免患癌·

不吸烟，并且远离「二手烟」和其他烟草制品；·

不饮酒，或减少酒类及酒精饮料的摄入；·

坚持锻炼，每天规律的运动，将体重保持在健康范围；

· 健康饮食，多吃全谷类、豆类、蔬菜及水果，限制高热量食物（高糖、高脂食物），少吃或不吃加工过的肉类（如腌制肉、肉肠、肉罐头等），限制红肉及高盐食物；·

不要晒太阳太久，减少紫外线直接照射皮肤的时间并采取防晒措施，可以预防皮肤癌；

· 关心自己和家族亲戚的身体状况，了解自己的患癌风险；· 定期体检，进行合理的癌症筛查。

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