心潮低落之时（职场心理2，第36天）

今天工作很没有精神，疲惫、困顿，奇怪的是不论是昨天晚上，今天中午，休息的时间都比前一天多。只得自己分析，这是心潮曲线的结果。总是一天高潮，一天低潮，这和高中学的数学正弦曲线很像。

很有一段时间，告诉自己，屈从这种自我的心理规律吧！在心潮曲线高的时候，尽量多做一些有创造性的事；心潮曲线低的时候，找个上司看不到的点，打个盹，浑浑噩噩的混完一个工作日变好！然而，当‘心智’力量开始运用时，根本不会容忍自己有这样的懈怠。‘心智作用’是一个不可逆的过程，它一旦开启，就会不断得向前走。

我想到心理学关于心潮曲线的描述，其解决之道，是尽量减少它的幅度，让其在一个平稳的状态保持着。举这样一个例子，两个人登山，一个生手一开始会很高兴，情绪很高昂，也会用很大的力气踏出每一步，往往这样这个生手很难到达山顶，因为他的心力、体力会过早消耗。而一个熟手，他往往波澜不惊，每一步都匀力，很注意保持自己的节奏，他们会走很远。

从这个例子就可以看书，做熟练的事情，可以有助于心潮曲线从谷底回复过来。只是在工作我们没办法太依赖熟练这个法宝，因为工作往往都是不熟悉、陌生的事务。所以对于心潮曲线低谷期，精神气一天好一天坏的毛病，有两种解决思路。

第一，在心潮曲线位于低位时，尽量按照固有的套路来做事。比如固定多少时间做这个事，多少时间做那个事。关于，创作性的事不能逼自己。

第二，在心潮曲线位于高位时。最要紧的是控制自己的心态，特别是炫耀的心态。否则，很容易失望，而导致心潮曲线陡落。比如昨天，我画了一副画，写了一篇好的日记，都没有很好的反馈。失落的根源从那个时候就埋下来，这也是一种不要急于自我表现。

今天心潮低落，明天按照正常情况又是生龙活虎的一天。

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