当他们说很佩服我与领导争吵的时候，我一脸迷茫。原来我已经不知不觉的锻炼了自己的情绪肌肉承受力。
2017年7月26日 星期三 晴
从上周起，熊猫书院开学了，每周阅读一本书的精华部分，周一到周五学习，周六复习，周日考试。
上周读的书叫《如何阅读一本书》，虽然内容我都看了，但总觉得和没看似乎没有多大提升，周六还在担忧周日的考试。
结果，当我进了考场，看到试题，顿时傻眼了，这简直就是智力测试题，很多答案压根不看书也能猜对。我很快考完了，90分，超出我的期望。
对照了答案，忍俊不禁，因为其中一道题竟然是想对却选错，粗心大意导致的。多么像我的学生时代呀！心里甜甜的。
我以为同学们成绩都会很好，但逐渐看到竟然有不少六七十分的，让我有些诧异。
我并没有因此沾沾自喜，相反，我开始反思，如果只是为了测试的成绩，而自己却并没有真的有所收获，这样的话，就算一年后拿了奖状，又有什么意义？
这当然不是我想要的。于是，我开始思考，怎样才能让我通过阅读这些已经被精挑细选的精华内容，达到自我提升、学以致用的目的呢？
我想到了我的老婆。为什么我不把自己每天的学习，觉得有价值的部分分享给她呢？当我能用自己的需要，把学到的内容讲给别人听，让别人听得懂、听得有趣。如此，才能算是自己真正的掌握了所学的内容吧？
于是，从昨天开始，我把从当天的阅读中提炼出的自己的收获与心得整理成文，分享给老婆。虽然占用了自己一些时间，虽然自己仍然对所有内容理解还不够深入，却也算是在分享学习的路上迈出了坚定的一步。
今天阅读的内容主题是情绪能量。我忽然想到如果只是翻译或者引用书中的内容，在分享的时候未必有趣。我打算把日记与阅读的内容及感受结合起来，尽管我的日记未必有趣，尽管也许我反而不好意思像昨天那样把文章分享。但我此刻觉得这件事对我是有意义的，或者说我现在就想要这么做，没有原因。
要么忍、要么狠、要么滚
此刻我坐在单位楼下访客休息区，回想这一天过去了，有哪些值得向老婆分享的快乐的事情吗？
然后我悲哀的发现——没有。
上午的电话会议，对方的老员工想要忽悠我同意承担本不该我负责而且有风险有麻烦的起草业务下线公告的事情，而我也早非少不更事的雏，像很多老油条那样又拉了几个相关又不相关的同事澄清，最终在对方说出别耽误大家时间的时候，直接挂断了电话，不陪他们玩了。
他以为我是之前的同事，谁都可以吩咐干活？那个同事早已跳槽到更有人文关怀的公司，不陪着这里天天无休止的扯淡玩了。
TL对我说，让我把上半年工作交付件给他一下，说他要做个汇报。我直觉这事对我不利，果断答应但后续并不配合提供，就像过去很多次那样不了了之了。
我进入绩效考评系统，看到进度显示领导已经填写了上半年绩效初评结果，而日期正是上周二。
我想到上周一刚做了一个汇报。
同事们都说，那个汇报，领导发了有史以来最大的一次火，而我是个耿直的boy，跟领导吵得很激烈。
我自认属于非常敏感的人，但我真的没有意识到自己是在争吵，也没有意识到领导发了很大的火。
这是一件非常诡异的事！
就在今天下午，又有一个会议结束后，有个同事说领导心情真好，竟然没有因为你暴露的那么大的风险发飙。
我感到很诧异。我并不觉得领导会因为那件事发飙。我内心反而期望这风险暴露层级越高越好，一潭死水才没有希望。
今天阅读的主题有关情绪能量。
我很容易理解了获取积极情绪能量的方法有：
- 做自己喜欢做的事（任何令你感觉安全、愉悦、有成就感以及能达到自我肯定的活动）；
- 发展新关系（从兴趣入手，认识新朋友）；
- 加深已有情感（把时间和精力留给真正重要的人，用陪伴来表达爱）。
大多数人所从事的工作或参加的活动并不能真正让他们开心。不过，别灰心，只要我们按照上述三种方法对生活方式稍作调整，就能再次焕发积极情绪能量。
比如我自己，我想到了朗读书籍并分享到电台的事让我感到很快乐也有成就感，想到了自己加入阅读社群以及戏剧成长小组可以认识新朋友，想到了与妻子的亲密关系也有所提升。
但，书中提到，走出舒适区，有意识地训练自己增强对负面情感能量的承受甚至转化能力，这就让我感到困惑了。理论知道，但具体如何操作呢？如果操作不当，本就被负面情绪折磨，岂不容易雪上加霜？
当我有这些困惑的时候，忽然想到了自己对于领导发脾气以及与领导争吵这些事的迟钝表现，莫非我已经在不知不觉中提升了自己的肌肉能量？对于我以为我会有的恐惧、焦虑等负面情绪反而没有出现。
这究竟是为什么呢？是我变笨了吗？
看起来似乎这样的笨，挺好的！
如果真要分析原因的话，我想，这大概就是我想通了一些事情吧。
比如说，我虽然仍然对未来感到迷茫，却并不再恐惧当前工作的失去了。反正也没什么太大的希望。最主要的，似乎是我理顺了家庭的亲密关系，给了我坚实的心理后盾保障。
所以我不再有那么大的压力，大不了你给我差的考评，大不了我没有年终奖，大不了把我给开了。又能怎样？